なおこの写メ動画一覧

なおこ(30)

T162 B86(D) W56 H88

• 投稿日時 2026/07/20 8:16

  クールダウン

  

  
  

  
  

  
  

  おはようございます、なおこです。

  
  

  
  

  出勤いたしました✨

  
  

  
  

  お店に来るまでにすごく暑くて

  
  

  
  

  汗がダラダラとでてきました！

  
  

  
  

  クールダウンしてからお着替えしないと

  
  

  
  

  大変でした。

  
  

  
  

  お部屋も涼しめにしておきますね💖

  
  

  
  

  ドリンクもよかったら大きめのにして

  
  

  
  

  お持ち帰りしていただけるといいかも✨

  
  

  
  

  体調崩さないように

  
  

  
  

  リフレッシュしましょうね💖

  
  

  
  

  
  

  なおこ

  
  

  
  

  

  
  

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• 投稿日時 2026/07/20 6:26

  あつあつ3連休

  

  
  

  
  

  
  

  おはようございます、なおこです。

  
  

  
  

  8時から出勤いたします✨

  
  

  
  

  今日もお天気がよくて、

  
  

  
  

  暑くなりそうですね💖

  
  

  
  

  昨日の日記にもかきましたが

  
  

  
  

  水分補給をしっかりとしてくださいね✨

  
  

  　

  それにしても、予報が当たらない！

  
  

  
  

  なおこさんがお伝えしたこと

  
  

  
  

  はずれていてすみません🙇

  
  

  
  

  不安定なお天気だと思いますので

  
  

  
  

  気をつけて3連休最終日を

  
  

  
  

  お過ごしくださいませ✨

  
  

  
  

  
  

  
  

  なおこ

  
  

  
  

  

  
  

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• 投稿日時 2026/07/19 21:16

  髪の毛のためにも水分補給！

  

  
  

  
  

  
  

  こんばんは、なおこです。

  
  

  
  

  素敵な雰囲気の髪型や

  
  

  
  

  ヘアドネーションの相談をしている

  
  

  
  

  美容師さんのところに行ってきました✨

  
  

  
  

  見た目ではあまりわからないくらい

  
  

  
  

  ほんの少しだけ切ってきました💖

  
  

  
  

  なおこさんがヘアドネーションをしていること

  
  

  
  

  お風呂屋さんをしていることを知っていて

  
  

  
  

  それに合わせてスタイリングや

  
  

  
  

  ヘアケアを提案していただいています！

  
  

  
  

  なので1年、2年に1回くらいしか

  
  

  
  

  お会いしないのですが、

  
  

  
  

  ヘアドネーションも応援してくださって

  
  

  
  

  その為に現状をみておすすめのケアや

  
  

  
  

  セットの仕方を教えてくださいます✨

  
  

  
  

  髪の毛のことはお任せしてます💖

  
  

  
  

  なおこさんは髪についての悩みは

  
  

  
  

  あまりないくて、

  
  

  
  

  染めたりもパーマもかけたことがなく

  
  

  
  

  ダメージも少ないこともあって

  
  

  
  

  気をつけた方がいいことや

  
  

  
  

  老若男女が悩むことについて

  
  

  
  

  教えてもらったりしています💖

  
  

  
  

  美容師さんも年々、髪の毛が細くなったり

  
  

  
  

  白髪が生えてきたりを食い止めるために

  
  

  
  

  土台になる頭皮ケアをしているそうです✨

  
  

  
  

  頭皮用の保湿スプレーを

  
  

  
  

  塗布したりしているとのこと♪

  
  

  
  

  でも、1番大切なのは

  
  

  
  

  水分補給をすることだそうです！

  
  

  
  

  お水をとって身体に水分を

  
  

  
  

  枯渇しないようにするのも大事✨

  
  

  
  

  夏は汗をかいたり

  
  

  
  

  エアコンの風などで頭皮もお肌も

  
  

  
  

  カサつくので、逆に肌が油分を出さなきゃと

  
  

  
  

  ベタついたりするらしくて

  
  

  
  

  なおこさんはお話を聞いていて

  
  

  
  

  悩ましいですね！っと言ってしまいました。

  
  

  
  

  でもそのお話をしていて、

  
  

  
  

  自分の生活の中で少し付け足すことで

  
  

  
  

  できることから始められるといいなぁと 思います💖

  
  

  
  

  なおこさんも今日はたくさん汗をかいたので

  
  

  
  

  お水を飲んで水分補給します✨

  
  

  
  

  暑い日は熱中症対策のためだけでなく

  
  

  
  

  ご自身のケアの為にも

  
  

  
  

  お水を飲んでくださいね💖

  
  

  
  

  明日も暑い日になりそうなので！

  
  

  
  

  元気に麗しくいきましょうね✨

  
  

  
  

  
  

  なおこ

  
  

  
  

  

  
  

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• 投稿日時 2026/07/17 14:46

  音でわかる空模様

  

  
  

  
  

  
  

  こんにちは、なおこです。

  
  

  
  

  お部屋の中は窓がないのですが、

  
  

  
  

  ゴロゴロ、

  
  

  
  

  ザァザァ聞こえてきて

  
  

  
  

  お天気が荒れてる！と

  
  

  
  

  わかるほど。

  
  

  
  

  なんとなく冷房の効きもよくなってきて

  
  

  
  

  温度も下がってきたのかな？と

  
  

  
  

  肌で感じました✨

  
  

  
  

  冷房で冷えたりしないように

  
  

  
  

  お気をつけくださいね💖

  
  

  
  

  なおこさんも冷房で冷えないようにします✨

  
  

  
  

  週末もお天気が不安定なようなので

  
  

  
  

  体調崩さないように

  
  

  
  

  お気をつけくださいませ♪

  
  

  
  

  
  

  なおこ

  
  

  

  
  

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• 投稿日時 2026/07/17 8:23

  伝えるすべはいくつかあれど

  

  
  

  
  

  
  

  おはようございます、なおこです。

  
  

  
  

  出勤いたしました✨

  
  

  
  

  最近、心の中にこっそりしまっていたことを

  
  

  
  

  人に伝える機会が多くて

  
  

  
  

  人に伝えるための言語化をしています！

  
  

  
  

  なおこさんは様々なことを

  
  

  
  

  映像として記憶したり

  
  

  
  

  理解することが多いです✨

  
  

  
  

  なので言語化することなく、

  
  

  
  

  妄想だったり段取りを描くので

  
  

  
  

  他の人に伝えることはあまり得意ではありません。

  
  

  
  

  伝えるとしたら、

  
  

  
  

  実際にやって見せる！

  
  

  
  

  見たり感じて伝える方が得意なんだと思います✨

  
  

  
  

  日記が長くなるのは、

  
  

  
  

  なおこさん自身が言葉で伝えるのが

  
  

  
  

  得意でないという部分もあると思います。

  
  

  
  

  もっと簡潔に、ダイレクトに伝わる言葉選びで、

  
  

  
  

  理解しやすい文章構成で、

  
  

  
  

  言い出したらきりがない！

  
  

  
  

  それでも伝えたい、

  
  

  
  

  寄り添うように包み込むように

  
  

  
  

  なおこさんがたくさん贈れるものなので💖

  
  

  
  

  これからも素敵なものを贈りたいです✨

  
  

  
  

  ご自身の好きなものを

  
  

  
  

  受け取っていただけたら幸いです♪

  
  

  
  

  
  

  
  

  なおこ

  
  

  
  

  

  
  

  
  

  
  

  
  

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• 投稿日時 2026/07/17 6:36

  嬉しい備え

  

  
  

  
  

  
  

  おはようございます、なおこです。

  
  

  
  

  8時から出勤いたします✨

  
  

  
  

  なんだか不安定そうなお天気ですね。

  
  

  
  

  折りたたみ傘があると良さそうです！

  
  

  
  

  今年は日傘をさしている人を

  
  

  
  

  よく見る気がします✨

  
  

  
  

  老若男女、様々な人達が💖

  
  

  
  

  熱中症、日焼け対策をして

  
  

  
  

  元気に健康に気持ちよく過ごせる

  
  

  
  

  みんなが使えるグッズになりつつありますね♪

  
  

  
  

  突然の雨にも対応してくれますし

  
  

  
  

  素敵な備えになりますね✨

  
  

  
  

  心がワクワクする備えを

  
  

  
  

  していけるといきましょうね💖

  
  

  
  

  本日も楽しく気持ちよく、

  
  

  
  

  身体がスッキリさっぱりする

  
  

  
  

  お時間を過ごしていただけますように✨

  
  

  
  

  
  

  なおこ

  
  

  
  

  

  
  

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• 投稿日時 2026/07/16 18:10

  diary マッサージ師さんと同じ？

  【マッサージ師さんと同じ？】
  
  
  
  こんにちは、なおこです。
  
  
  
  寒暖差などもあり
  
  
  
  なおこさんもバテてきたので
  
  
  
  マッサージを受けに行きました✨
  
  
  
  やはり内出血ができました！
  
  
  
  ケアの証です💖
  
  
  
  マッサージを受けているときに、
  
  
  
  なおこさんは初回はかならず
  
  
  
  職業を伏せているのですが
  
  
  
  マッサージ師さんに、
  
  
  
  「この手のひらの張り方は、
  
  
  
  同業さんですかね？」と言われました。
  
  
  
  マッサージ師さんや美容師さんや保育士さんなど
  
  
  
  同業者さん同士だと牽制し合うこともあるので
  
  
  
  えへへといいながらアロマオイルの話を
  
  
  
  しっかりしてきました💖
  
  
  
  マッサージ師さんは親指の付け根あたりが
  
  
  
  張りやすいようです！
  
  
  
  なおこさんもゴリゴリだったようです。
  
  
  
  小さい頃からなおこさんは独学でマッサージの知識を
  
  
  
  入れていてお部屋で
  
  
  
  お身体を洗ったりする時なども
  
  
  
  手根を使っています✨
  
  
  
  デザイン画を描くときなどに
  
  
  
  骨格についても勉強していたので
  
  
  
  関節や骨、筋肉に沿わせて。
  
  
  
  そう考えるとなおこさんは
  
  
  
  ボディケアやリラクゼーションにも強いかも？
  
  
  
  マッサージ系の資格も欲しいと思いつつ
  
  
  
  柔整やオイルマッサージ、経絡、ツボなど
  
  
  
  様々な知識をいれていて
  
  
  
  なおこさん自身が施術するなら
  
  
  
  どれが楽なんだろう？と悩ましくもあります！
  
  
  
  なおこさんにおすすめの資格がありましたら
  
  
  
  是非教えてください✨
  
  
  
  そして、これからも
  
  
  
  お部屋でスッキリさっぱりしてもらいたいです💖
  
  
  
  
  
  なおこ

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• 投稿日時 2026/07/16 17:46

  マッサージ師さんと同じ？

  

  
  

  
  

  
  

  
  

  こんにちは、なおこです。

  
  

  
  

  寒暖差などもあり

  
  

  
  

  なおこさんもバテてきたので

  
  

  
  

  マッサージを受けに行きました✨

  
  

  
  

  やはり内出血ができました！

  
  

  
  

  ケアの証です💖

  
  

  
  

  マッサージを受けているときに、

  
  

  
  

  なおこさんは初回はかならず

  
  

  
  

  職業を伏せているのですが

  
  

  
  

  マッサージ師さんに、

  
  

  
  

  「この手のひらの張り方は、

  
  

  
  

  同業さんですかね？」と言われました。

  
  

  
  

  マッサージ師さんや美容師さんや保育士さんなど

  
  

  
  

  同業者さん同士だと牽制し合うこともあるので

  
  

  
  

  えへへといいながらアロマオイルの話を

  
  

  
  

  しっかりしてきました💖

  
  

  
  

  マッサージ師さんは親指の付け根あたりが

  
  

  
  

  張りやすいようです！

  
  

  
  

  なおこさんもゴリゴリだったようです。

  
  

  
  

  小さい頃からなおこさんは独学でマッサージの知識を

  
  

  
  

  入れていてお部屋で

  
  

  
  

  お身体を洗ったりする時なども

  
  

  
  

  手根を使っています✨

  
  

  
  

  デザイン画を描くときなどに

  
  

  
  

  骨格についても勉強していたので

  
  

  
  

  関節や骨、筋肉に沿わせて。

  
  

  
  

  そう考えるとなおこさんは

  
  

  
  

  ボディケアやリラクゼーションにも強いかも？

  
  

  
  

  マッサージ系の資格も欲しいと思いつつ

  
  

  
  

  柔整やオイルマッサージ、経絡、ツボなど

  
  

  
  

  様々な知識をいれていて

  
  

  
  

  なおこさん自身が施術するなら

  
  

  
  

  どれが楽なんだろう？と悩ましくもあります！

  
  

  
  

  なおこさんにおすすめの資格がありましたら

  
  

  
  

  是非教えてください✨

  
  

  
  

  そして、これからも

  
  

  
  

  お部屋でスッキリさっぱりしてもらいたいです💖

  
  

  
  

  
  

  なおこ

  
  

  
  

  
  

  

  
  

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• 投稿日時 2026/07/15 21:26

  8/14のシミュレーション

  

  
  

  
  

  
  

  こんにちは、なおこです。

  
  

  
  

  この前なおこさんはお会いした方に、

  
  

  
  

  今週は曇から雨になる週間予報だねーと

  
  

  
  

  お話したと思うのですが、

  
  

  
  

  すごい晴れてる！暑い！

  
  

  
  

  なおこさんも溶けそうです。

  
  

  
  

  こんなに暑くて天気がいいなら

  
  

  
  

  夏フェスを感じたい✨

  
  

  
  

  予定として行けないことが確定したので

  
  

  
  

  日記で夏フェスの想像をします💖

  
  

  
  

  昨日、確認しながら見てて

  
  

  
  

  なおこさんが今夏1番行きたい日は

  
  

  
  

  東京の8/14㈮！

  
  

  
  

  なおこさんの好きなアーティストさんが3組も💖

  
  

  
  

  しかも、ヘッドライナーもいる✨

  
  

  
  

  まだタイムテーブルが出てないので

  
  

  
  

  被る場合もある！

  
  

  
  

  1日のスケジュールとしては、

  
  

  
  

  9時くらいに駅に着いて

  
  

  
  

  ノロノロ歩いたり並んだりして

  
  

  
  

  10時くらいに会場入り✨

  
  

  
  

  取り敢えずキンキンに冷えたビール💖

  
  

  
  

  お供になおこさんオススメ夏フェスお菓子セットから

  
  

  
  

  種抜きの干し梅かレモンのタブレット✨

  
  

  
  

  周りを見渡して、フェス飯を吟味！

  
  

  
  

  素敵なイベントや出店もチェック✨

  
  

  
  

  11時くらいから最初のアーティストさん達が

  
  

  
  

  スタートするので、

  
  

  
  

  ビーチのあるステージへ向かいます💖

  
  

  
  

  そこの多分スタートが気になるバンドさん✨

  
  

  
  

  トランペットがいる、テンポとノリのいいバンドも

  
  

  
  

  なおこさんは大好きです💖

  
  

  
  

  お昼の海岸を堪能したあとは

  
  

  
  

  ドームのエリアとかも散策しつつ

  
  

  
  

  室内に戻ります✨

  
  

  
  

  そして腹ごしらえ💖

  
  

  
  

  お腹が減っては戦は出来ぬ！

  
  

  
  

  夕方から夜に向けては

  
  

  
  

  緻密なスケジュールになるので

  
  

  
  

  栄養補給と休憩も♪

  
  

  
  

  そして、夕方からなおこさん大本命の

  
  

  
  

  ソニックステージへ✨

  
  

  
  

  ジュリ扇振り回したい！

  
  

  
  

  絶対に最後まで見て、隣にある

  
  

  
  

  室内最大のエリアへ♪

  
  

  
  

  音響もバッチリなエリアで

  
  

  
  

  客席も広く上手側後方でビールとおやつ持って

  
  

  
  

  マイペースに揺れてると思います💖

  
  

  
  

  そして、時間を見て

  
  

  
  

  上手側の階段から上がりお外に！

  
  

  
  

  ヘッドライナーを拝みにドームへ✨

  
  

  
  

  その前も人気アーティストさんなので

  
  

  
  

  アリーナには人がたくさんいそうと予測し

  
  

  
  

  スタンドエリアで！

  
  

  
  

  最後の花火については耳を塞いで見て、

  
  

  
  

  頭痛対策をしますよ✨

  
  

  
  

  そこから落ち着いてゆっくり帰路につく♪

  
  

  
  

  というのが、いいなって💖

  
  

  
  

  日記に書くことにより

  
  

  
  

  なんとなく体感できました✨

  
  

  
  

  フェスに行った気持ち💖

  
  

  
  

  新潟の夏フェスももうすぐなので

  
  

  
  

  それについても書いてみようかしら？

  
  

  
  

  なおこさんは新潟では自然と戯れる時間が欲しい！

  
  

  
  

  よく河原で足を冷やしながら

  
  

  
  

  ボードウォークの向こう側のステージを聴いてます✨

  
  

  
  

  皆様も暑い夏の楽しむ準備をしてくださいね💖

  
  

  
  

  
  

  
  

  なおこ

  
  

  
  

  

  
  

  
  

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• 投稿日時 2026/07/15 2:43

  diary 梅で疲労回復！

  【梅で疲労回復！】
  
  
  
  こんにちは、なおこです。
  
  
  
  出勤いたしました✨
  
  
  
  今日はムシムシしますね。
  
  
  
  なおこさんは汗だくです！
  
  
  
  このままでは夏バテしそうな予感。
  
  
  
  水戸の自分用のお土産で
  
  
  
  梅干しを購入してきました💖
  
  
  
  梅酒でも良かったんですけどね✨
  
  
  
  重さに心が負けました。
  
  
  
  梅酒や梅ジュースなんかは
  
  
  
  夏バテにいいとききます💖
  
  
  
  クエン酸で疲労回復効果が期待できる！
  
  
  
  梅干しもそうですね✨
  
  
  
  小さいときから実家では年中、
  
  
  
  梅を使った物を口にしていました。
  
  
  
  冬なんかは顔が青白くなってきていると
  
  
  
  顔が青白いから梅系の飲み物をお湯で割って飲むように！と
  
  
  
  よく母に指摘されていました！
  
  
  
  週間天気予報をみていると
  
  
  
  雨予報が続くようで
  
  
  
  ムシムシと暑さを感じることも
  
  
  
  多いと思いますので、
  
  
  
  疲労回復やスタミナつけたりしながら
  
  
  
  スッキリさっぱりしていきましょうね💖
  
  
  
  なおこさんと一緒に健康になろー✨
  
  
  
  なおこ

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