いちなの写メ動画一覧

いちな(20)

T162 B84(C) W58 H86

本日出勤 07:00〜19:00

• 投稿日時 2026/10/01 18:18

  9月の総括！

  9月も会いに来てくださった皆さま、本当にありがとうございました☺️
  
  今月のランキングは4位！
  指名本数だけでいえば先月よりも多かったんだけど、ランキングは相対評価だからしょうがないね😌
  密かに願っていたことは叶わず、やっぱり悔しい。途中で入院もしてしまったので仕方ない部分もあるけれど、それも含めて結果ですね。
  
  ランキングを意識して走るのも楽しかったけれど、もう入院したくないので自分のペースで働いていこうと思います笑
  
  ……まあ、私の言う「自分のペース」は、みなさんの想像より幾分速いかもしれませんが🤭
  
  そして、1月の卒業まで残された時間も少しずつ短くなってきました💧‬
  
  月に1回会いに来てくださる方なら、もう会える回数を指折り数えられるくらい。
  そう考えると、今まで以上に一回一回の時間が大切に思えます！
  
  順位や数字はいつか忘れてしまっても、一緒に過ごした時間や交わした言葉は、きっと最後まで残るものだと思うから。
  
  9月も本当にありがとうございました！10月からも、残された一日一日、一人ひとりとの時間を大切にしていきます🫶
  
  今月もいちなをよろしくお願いします💓
  

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• 投稿日時 2026/09/30 20:58

  退勤🍋

  退勤しました✨️
  
  今日も楽しい時間をありがとうございました☺️もう9月も終わり！あっという間でした🙌今月の総括は明日書きますね✍
  
  今日はドライフルーツのレモンピールをいただきました🍋
  
  美味しくてちょっと身体にうれしい差し入れ、大好き🫶レモンの皮には、ポリフェノールの一種であるフラボノイドが含まれているね🙋‍♀️
  
  差し入れをいただくと私のこと考えて選んでくれたのかな〜って嬉しくなります😌みんなセンスがよくて驚かされます👀
  
  みんなの好きなおやつはなにー？？
  

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• 投稿日時 2026/09/30 11:08

  出勤🍚

  今日は12:00-20:00出勤🙋‍♀️
  
  昨日はディズニーで盛大に爆食してきました🐭🏰
  
  夢の国ではカロリーも夢になると思っていたのですが、現実とともにしっかり帰ってきました🙄
  
  でも、食べすぎた翌日に増えた体重がそのまま全部「脂肪」になったわけではないんだよね🤔
  
  脂肪1kgを蓄えるには、ざっく7,000kcal以上もの余剰エネルギーが必要とされているよ🙋‍♀️
  
  一方、翌日の体重には食べたものそのものの重さや水分、塩分によるむくみ、さらに炭水化物を蓄えるときに一緒に保持される水分なども影響します！
  
  ちなみに炭水化物は「グリコーゲン」という形で体内に蓄えられるのですが、
  グリコーゲン1gにつき約3gほどの水分も一緒に保持するらしい😳
  
  つまり昨日のポップコーンやご飯たちが、一晩ですべて私のお肉に転生したわけではないらしい。安心。
  
  とはいえ最近食べすぎているので調整しなくては！
  

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• 投稿日時 2026/09/29 17:38

  2^4

  久しぶりに16Personalitiesをやってみたら、ESTPからENTPに👀
  
  こういう性格診断って結果を見ると、当たってる！って盛り上がるけど、16Personalitiesは占いなのか心理学なのか。
  
  実は16Personalitiesは、心理学で使われる性格理論の影響を受けて作られているもの！でも科学的に性格を断定するものではないよ。
  
  16Personalitiesって、未来を当てる占いというより、今の自分の考え方や傾向を覗いてみる鏡みたいな感じだよね🪞
  
  ちなみENTPは好奇心旺盛・議論好き・新しいことが好きらしくて、そこは妙に納得してしまいましたね😌
  
  みなさんは16Personalities、何タイプ？？
  そして、自分の結果はどのくらい当たってると思う？🤔
  

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• 投稿日時 2026/09/29 0:18

  退勤💓

  退勤です✨️
  
  今日も楽しい時間をありがとうございました☺️
  
  I Love チョコラBB 💓
  私の栄養ドリンク信仰は深めです🤭
  
  次回は30日！12:00-20:00🙋‍♀️
  

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• 投稿日時 2026/09/28 12:38

  出勤🍇

  こんにちは☔️
  今日は14:00-です🙋‍♀️
  
  シャインマスカットの季節ですね🍇
  
  実はあの種なしは最初から種ができない品種だからではないんだよね😳
  
  花が咲く時期に、房を「ジベレリン」という植物ホルモンの溶液につけることで、種ができないようにしているの！
  しかも一般的には処理は2回。1回目は種を作らせないため、2回目は実を大きくするため。
  
  つまり私たちが何気なく一粒ずつパクパク食べている裏側には、生産者さんの細かな作業があるわけです😌知ってから食べると、急に一粒のありがたみが増すよね！
  
  そしてシャインマスカットは、緑が濃ければ濃いほど甘いわけではなく、熟してくると黄緑〜黄色っぽくなっていくの。見た目の「青々しさ」より、しっかり熟したものを選ぶのがおいしさのポイント💡
  
  果物売り場でも、知識がひとつあるだけで見え方が変わるの面白いよね☺️
  
  みんなはぶどうの品種なにがすきー？
  

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• 投稿日時 2026/09/27 20:08

  退勤🚢

  退勤しました✨️
  
  今日も楽しく無事完走🏃‍♂️来てくださった方々ありがとうございました☺️
  
  黒船のカステラ…黒船…ペリー！
  
  ペリー来航と言えば1853年の浦賀🚢
  
  ペリー来航って｢ある日突然、見たこともない巨大な黒船が現れて、日本中大パニック！」みたいなイメージありませんか？
  
  でも実は、幕府にとってペリーは完全な不意打ちではなかったんです😳
  
  当時、日本と交流のあったオランダから海外情勢を知らせる「オランダ風説書」という報告書が幕府に届けられていて、ペリーが日本へ向かっていることも事前に知らされていました💭
  
  つまり幕府は｢…本当に来たか😇」に近かったわけです。笑
  
  日本は、実際には長崎・対馬・薩摩・松前などを通じて国外との窓口が存在していました✉️
  
  学校の授業だと「鎖国→ペリー来航→開国」と数行で進んでしまうけれど、その間にもちゃんと世界の情報を集めていたと思うと、江戸幕府の見え方が少し違って面白いですよね📚
  
  みんなが好きな時代はいつー？？
  
  明日は14:00-24:00！みんなに会えるの楽しみに待ってるね💓
  

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• 投稿日時 2026/09/27 8:08

  出勤︎︎☁

  出勤じゃぁぁぁー！
  今日は9:00-19:00🙋‍♀️
  
  涼しくなってきたからなんか温泉行きたくなってきた♨️
  まだまだやりたいことたくさんあるなー
  
  いちなの好きな季節が近づいてきてて気分はウキウキ✌🏻太陽は大人しくなってきたけどね︎︎☁
  

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• 投稿日時 2026/09/26 17:48

  おやつ🍊

  こんにちは☔️
  今日のおやつはこれ⬆️
  
  私、スイーツやチョコに爽やかなフルーツが入ってるのが結構好きです🍋
  
  柑橘類は果肉よりも「皮」に香りの成分が多く含まれています！オレンジの皮を折ったときに細かい霧みたいなものがシュッと飛ぶあれは、皮にある「油胞」という小さな袋に蓄えられた精油。
  代表的な香り成分のひとつが「リモネン」で、私たちがオレンジらしい香りと感じるものをつくっています🍊
  
  一方、皮には独特の苦味もあるので、そのまま食べるより、砂糖で煮たり糖漬けにしたりすることで苦味を和らげてお菓子に使いますね🥣
  
  つまりオレンジピールって、「甘味＋酸味＋苦味＋香り」を一度に足してくれる存在🫶
  
  ただ甘いだけじゃなくて、少し苦かったり酸っぱかったり。大人になるほど、こういう複雑な味がおいしく感じる気がする😋
  
  みんなはスイーツ×フルーツすき？？
  
  明日は9:00-19:00に変更です🙋‍♀️会いに来て💓
  

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• 投稿日時 2026/09/26 0:58

  退勤☔️

  退勤しました✨️
  
  今日もありがとうございました☺️
  
  無事に？連勤終了しました😌
  喉は痛くないのできっと大丈夫です🙋‍♀️
  
  今日はもう寝ます🥱ではまた👋
  

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