①長時間のデスクワークと膝上でのノートパソコン使用

長時間のデスクワークは
股間に熱がこもりやすく
精巣の温度を上昇させます?

1時間に1回は立ち上がって歩き、
風通しを良くすることが大切です????

また、テレワークなどで
「ノートパソコンを直接膝の上に置いて作業する」のは最悪の習慣です??

パソコンの排熱が直接陰嚢に伝わり
精子に大ダメージを与えます。

必ずデスクの上で使用してくださいね?

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② ブリーフやボクサーパンツなど締め付けの強い下着

体に密着するブリーフやタイトなボクサーパンツは
陰嚢を身体に押し付けるため
体温が直接伝わり精巣の温度を上げてしまいます。

精子の為には
通気性が良く、陰嚢が体から離れてぶら下がる状態を保てる「トランクス」を着用することをお勧めします?????


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③ 長時間の自転車運転（サイクリング）による圧迫と熱

趣味や通勤での長時間の自転車（ロードバイクなど）は
サドルによって会陰部が強く圧迫され
血流が悪化するだけでなく
摩擦と密着によって精巣の温度を急上昇させます?

不妊治療中などは長時間のサイクリングは控え、
ウォーキングなどの別の有酸素運動に切り替えるのが無難です??♂??


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?さくらこ?
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