細山【ほそやま】の写メ動画一覧

細山【ほそやま】(41)

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• 投稿日時 2026/04/16 22:49

  細山は今日は

  

  お仕事の後はヨガを2レッスンして来ましたよ～
  
  受けたレッスンは、ヨガベーシックと背中美人ヨガですよ～
  
  
  ヨガベーシックは、40種類のポーズが出てきまして、身体をまんべんなく動かせますよ～背中美人ヨガは、背中にフォーカスしてますから、猫背とか治すから姿勢が良くなりますよ～
  
  
  両方とも強度低めですが、難しい方は難しいでしょうし、もっと簡単と思う方もいるでしょうね～
  
  
  明日は貴方に会えたら嬉しいですよ～まだどの時間もご案内できますよ～
  
  
  10時～22時完アップですよ～
  
  
  待ってますね～
  
  
  
  
   

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• 投稿日時 2026/04/16 20:19

  細山もしかしたら

  

  自分のじゃない傘を職場から、持ってきてしまったから、返しに行きますよ～
  
  自分のは残ってないかもだけど、ちょっと遠い今から返しに行くよ

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• 投稿日時 2026/04/16 15:33

  細山明日のお誘いお待ちしてますね～

  

  いっぱいいっぱいお誘いくださいね～
  
  
  細山を寂しくしないでね～
  
  
  いっぱいいっぱいいちゃいちゃ気持ちいい事をしましょうね～

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• 投稿日時 2026/04/16 9:37

  おはようございます

  

  細山お仕事に行って来ますよ～
  
  
  細山のお仕事がいよいよ明日になりましたからよろしくお願いいたしますね～
  
  
  
  
   

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• 投稿日時 2026/04/15 23:17

  細山は今日は

  

  寝不足は大丈夫みたいでしたので、お仕事の後にヨガを2レッスンして来ましたよ～
  
  
  受けたレッスンは、パワーヨガ初級とアジャストのお腹引き締めヨガですよ～
  
  
  パワー初級は、太陽礼拝がいっぱい出てくるの初級バージョンなので、ポーズがやさしめもありますが、消費㌍が、結構あるから良いですよ～
  
  お腹引き締めヨガは、腹式呼吸だけではなく、胸式呼吸を使ってお腹を締める練習をしていきますよ～痩せやせくなるよ～
  
  明日はちょっと今日よりゆっくりだから眠れかな～って思いますよ～

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• 投稿日時 2026/04/15 18:48

  ふるのかな

  

  って周りが気にしてたけど、最近が多い気がするよ～
  
  どうなのかな～って思いますよ～ちょっとだけだね
  
   

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• 投稿日時 2026/04/15 10:53

  眠くないな

  

  もしかしたら数時間前にドリンク飲んだからかな～
  
  
  まあ時間迄ゆっくりしておきます

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• 投稿日時 2026/04/15 7:52

  細山お仕事に行って来ますよ～

  

  昨日より1度くらい気温ひくいみたいですね～
  
  
  細山今日1段と寝不足だな～
  
  
  今日大丈夫かな～
   

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• 投稿日時 2026/04/14 23:14

  細山は、こっそり

  

  出勤何日か出しますけど
  
  気付いてくれた方は居るのかな～
  
  お誘いお待ちしてますね～
  
  
  細山早く眠らないとまた明日朝早かった
  
   

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• 投稿日時 2026/04/14 17:20

  貧血怖いな

  

  細山じゃないですが、昨日の朝ね細山の職場で倒れて救急車で運ばれた方がいたのですよ～
  
  細山が出勤したときに聞かされたのですが、鉄分とカリュウムだったかな足りなかったみたいですよ～
  
  その方は余り元々沢山眠れる体質ではないみたいですから、ご飯食べるようにしてたみたいですが、元々身体も弱かったようですからね～

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