お仕事の後は、またちょっと病院行ってから、ヨガを2レッスンしてきましたよ～


受けたレッスンは、Fun Shape Perfectとリンパリフレッシュヨガですよ～

Fun Shape シリーズは、3つありますが、そのうちの１つで、ヨガマット不要レッスンで、久しぶりでした、行ったスタジオもインストラクターさんが、久しぶりにやるかなと思ってしたそうで、はじめて受ける方が多かったですよ～細山が一番受けてたもあるかもだけど、会員も今日いた人の中で細山長かったかもだ

最初はヨガパートで、💪筋トレレッスンやボクシングパートも出てきます、細山また1人でちょっとテンポがずれてたな

でも楽しめてよかったよ～

リンパリフレッシュヨガは、最初は自分でマッサージをしてから、ヨガのポーズをとっていきますよ～強度は、低くても浮腫とれたり、デトックス効果高かったり色々良いことがいっぱいだよ～

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