峰岸　のぞみの写メ動画一覧

峰岸　のぞみ(33)

T152 B86(D) W58 H87

本日出勤 11:00〜16:00

• 投稿日時 2026/01/28 19:57

  やる気ヽ(｀･ω･´)ﾉ

  

   

   

   

  最近トレーニング内容を

  仲良し様方に話してたりしてる私。

   

   

  ある時ラストの有酸素運動で

   

  ダンベルスクワット×15

  そのまま40秒必死に腿上げ

  10秒休憩

   

  これ、3セットラスト追い上げした

  話をして…

   

   

  45回、そこだけでスクワットしてるんだ！

  って言われて、確かに…。

   

  運動欠如と言われた私が…♡と

  嬉しくなりました。

   

   

  が、序盤にバーベル25kg

  スクワット15回×3して

   

   

   

  わお、100回近く！と嬉しいのと

   

   

   

   

  褒め、、

   

   

  褒めて下さい( *ˊᵕˋ*)

   

   

   

  笑

   

   

   

  他にはプランクだったり

  背筋だったりしています。

   

   

  まだまだ頑張るぞ〜〜♡

   明日も楽しみに向かいますね！

  カレンダー置いてきます。

   

   

  😁✨

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• 投稿日時 2026/01/27 23:37

  お休みだけど大体遠出はしない。

  

   

   

  本日も仲良し様方♡

   

   

  とても楽しいお時間を

  ありがとうございました！

   

   

  早速、お土産を今日と嬉しくヌリヌリ

  家事した後またヌリヌリしております。

  次はゆっくり

  私がヌリヌリ(意味深だけど健康)

  させて頂きますね♡

   

   

  そして、本日お会い出来なかった

  仲良し様(´；ω；｀)

   

   

  今日の分まで次にお会いする時を

  倍楽しみにしていますね♡

   

   

  明日はお休み♡なのですが

  日常は変わらないので、せっせと

  朝マシンピラティス行ったら

  家事に勤しみ🔥

   

   

  コタツでティータイムなど

  したいものです♡

   

   

   

  お茶とせんべいがありまして

  ティータイムというよりも

  和風な感じですが。笑

   

   

   

  では、お風呂でポカポカタイムの

  私でした！

   

   

  おやすみなさい♡

   

   

   

   

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• 投稿日時 2026/01/27 10:17

  罠

  

   

   

   

   

   

   

  可愛いと思って、久しぶりに

  ネットショッピングしたら…

   

   

   

  あっ、短い…

   

   

  となりまして写真を撮りまして

  着替えました。笑

   

   

  長いコートを羽織れば…

   

   

   

  大丈夫？

   

   

   

  な気がするようなしないような。

   

  ちなみに

  屈んでるから更に短くなってます。

   

   

  もう少し長めです。

   

   

  本日も楽しみに向かいますね♡

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• 投稿日時 2026/01/26 9:27

  やっぱりこれ。

  

   

   

   

  最近、やっぱり紙が良い〜！となり

  美容系雑誌を買いに行きまして。

   

   

   

  

   

   

  付録が沢山ついて、お得♡

  ですが、ページ数少ないっっ！？

  昔の雑誌じゃない！！とびっくり。

   

   

   

  やっぱり雑誌は売れないのですかね

   

   

   

  ネットでブックマークするよりも

  記憶に残りやすい気がして

  久しぶりの薄さにびっくりしながらも

   

   

  あ〜雑誌って良いよね〜

   

   

   

  場所取るけど雑誌い〜な〜

  また買おうかな〜と思った私です。

   

   

  ファッション雑誌のコーデとか

  やっぱりネットで見るよりワクワク

  しますよね♡

   

   

   

  男性誌だとなんでしょう？

  皆様読んだりしますか？

   

   

   

  本日も問いを投げかけスタイルで

  楽しみにむかいます♡

   

   

   

   

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• 投稿日時 2026/01/21 23:57

  知らぬ間に雪が…

  

   

   

   

  本日も皆様ありがとうございました。

   

   

  仲良し様方もいつもいつも

  ありがとうございますー！

   

   

  筋トレ💪益々見習って私も

  頑張りますね〜！

   

  引き続き寒いので体調には

  本当にお気を付けてくださいね♡

   

   

   

  風邪とか体調悪いイメージ無いね？

   

  と、ここ最近数人の仲良し様方に

  言われて気付いたんですよね。

   

   

   

  確かに！！！！

   

   

  花粉の季節だとグズグズ鼻がしてるくらいで

  私、いつ風邪引いたかな…

   

   

  …〇〇は風邪を引か…

   

   

   

   

  ｲﾔｰ…！ポポンSと筋トレと

  ホルモンバランスが良いお陰だと

  思いたいです。

   

   

   

  明日は予定が楽しみー！と

  浮き足立っていたのですが

  な、なんと友人が胃腸炎で延期になり

   

  何しよう？と考えて…

   

   

   

  何か、何故だか、

  杏仁豆腐作ってます。

   

   

  今週も皆様ありがとうございました。

  新年もふにゃふにゃしていますが

  仲良し様方、よろしくお願いいたします♡

   

   

  いつも素敵なお時間をありがとうを

  何回言ってもまだまだ言いたいです。

  ありがとうございました！

   

   

  おやすみなさい♡

   

   

  Chu〜♡

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• 投稿日時 2026/01/21 10:07

  帰りは寒さに縮こまって帰ってきました。

  

   

   

   

  おはようございます。

   

   

  昨日は、着替えて帰りにそのまま

  マシンピラティスに(｀･ω･´)

   

   

  マシンピラティスでも

  クラスや先生によって同じレベルでも

  全く違うので入ったことが無い先生で

  いつも埋まってしまうのがたまたま！

  たまたま空いておりまして！

   

   

  ルンルンで行ってきました！

   

  うん、他の先生より1層効かせるのね！

  なるほど！

  ぐぬぬ…となりながら頑張りました。

   

   

  お休みの日は更に予約が取れない先生の

  クラスを予約出来たので楽しみです♡

   

   

   

   

  本日も楽しみです(*^^*)

  スキップして向かいますねー♡

   

   

   

   

   

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• 投稿日時 2026/01/20 23:47

  そろそろネタ切れ♡

  

   

   

   

  本日は仲良し様！

  サプライズ🎉でありがとうございました。

  毎回優しいお時間です。

  かわい子ちゃんもありがとうございました！

   

   

   

   

   

  私の日記なのですが

   

   

  どれくらい読まれているのかな？と

  日々考えてはいるのですが。

   

   

   

  仲良し様方でしたら

  7割…位な感覚でいます(笑)

   

  アクセス数というより

  日記の話題とかミタヨとか

  お話した感じです。

   

   

   

  3割の方は全く日記見てないと

  仰っていたので

   

  …これは書き放題（違う）

   

   

   

   

  でも毎回でないにしても

   

   

  読んで下さると嬉しい〜〜〜♡

  もっと書いちゃうもんね〜〜♡

  とやる気出します(笑)

   

   

  日記を書くネタが無いと思う時も

  メール投稿画面になると、あら不思議

   

   

   

  やっぱり出てこない。

  真っ白な画面を見ながら…

  最近の私を考えてみたり(笑)

   

   

  そんな私です、明日も楽しいお時間を♡

   

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• 投稿日時 2026/01/20 10:37

  イベントがめまぐるしい。

  

   

   

  既にスーパーやコンビニで

  恵方巻きの予約受付してますね。

   

  今は廃棄問題で割と予約優先ですが

  その前まで大量発注！大量廃棄！が

  良く身近で経験していたので

  予約優先にすべきだなぁ～と思います。

   

   

  恵方巻きは元々関東の習わしじゃ

  無いですが…。

   

   

   

   

  それに乗っかかり、夕ご飯作り

  したくないかも。と思ったのですが←

   

   

  おかずは作らなきゃだし…

  白いご飯が良いと言われるし

   

   

  と、未だ我が家恵方巻きはきません。笑

   

   

  節分豆は買いたいですが…

  撒きません、食べます。

  18粒位(？？？？)

   

   

   

  多分普通なご飯でしょう。

   

   

  本日も楽しいお時間を♡

   

   

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• 投稿日時 2026/01/19 23:57

  1日元気♡

  

   

   

  本日は仲良し様方♡

  いつもいつも、ありがとうございます。

   

   

   

   

  朝☀️活も夕🥃活も

  とても楽しい月曜日でした♡

  忘年会も新年会も出来て嬉しいです。

  軍手(笑)大事に使いますね！

   

   

   

   

  週末の私は特に変わらず…(笑)

  家事とスーパーと台所ですが

  週の後半は友人と会ったりと

  楽しみです 〜。

   

   

  今日は帰宅後、まだ1人でしたので

  明日のクラムチャウダーを煮込み

   

   1人でも台所にいる私…(´･ω･`)

   

   

  今はお風呂入ってパックなうです。

   

  明日も楽しいお時間を♡

   

   

  明日から寒くなりますので

  体調にお気を付けて下さいね。

   

   

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• 投稿日時 2026/01/16 23:17

  明日の朝食作りに燃える🔥

  

   

   

   

  本日は電車のアクシデントが起きている中

  仲良し様ありがとうございましたー！

   

   

  朝から本当にありがとうございます。

  そして更にありがとうございました♡

  🛍ごと大事に持ち帰りましたよー！

   

   

  明日からお休みなので私も

  あの缶と一緒に乾杯します。笑

   

   

   

  そして、帰りにパン屋さんに寄り

  食パンやバケットを買って

  コーヒー屋さんで珈琲豆も買って

   

   

  明日の朝は朝ごパンになります🥖

  玄米や十六穀米のパンが好きで

  冷凍庫にストックもしています。

   

   

   

  今週も皆様ありがとうございました！

  仲良し様方には本当に感謝です。

  いつも優しくしてくれて嬉しいです。

  ありがとうございます♡

   

   

   

  さて！来週は週の前半しかいない私ですが

  楽しみが沢山です。

   

   

  皆様と更に楽しいお時間を♡

  おやすみなさい！

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