爆走爆走🏃‍♂️なんとかハーフ完走しました🏃‍♀️

今日は生涯スポーツについて！

スポーツって、学生時代の部活や大会みたいに「上手くなる・勝つ」ためだけのものじゃないよね🤔
年齢や体力に合わせて、健康や楽しみ、人との交流のために一生涯続けていくのが「生涯スポーツ」！

ウォーキングでも水泳でも、旅行先でたくさん歩くのでも。記録を競わなくても、身体を動かすことを生活の一部として楽しめたら、それも立派なスポーツなんですよね☺️

何歳になっても元気に好きな場所へ行ける身体でいたいな〜😌

みんなは、歳を重ねても続けたいスポーツある？？