熱中症にはご用心🥵

あかねさん、人生で2回ほど熱中症になったことがあります😇

一回目は…

なんとエアコンが効いた室内。

「室内なら大丈夫でしょ！」

と思っていたので、かなり驚きました😂

二回目は海外で。

湿気と暑さがすごい場所だったこともあり、完全にダウン…。

この経験をしてからは、

夏はこまめな水分補給をすること。

塩分タブレットを持ち歩くこと。

この2つを特に意識するようになりました🙋‍♀️

それ以外にも、

日焼け止めを塗ったり、

パーカーで日差しを避けたり、

日傘を使ったり、

サングラスをかけたり🕶️

「ちょっと対策しすぎ？」

と思われるくらいには気をつけています😂

でも、体調管理だと思えば意外と苦にならないんですよね。

元気に過ごせる時間が増えるなら、そのひと手間は惜しくありません😌

暑い日が続きますが、

熱中症、本当に侮れません。

皆さんも無理せず、水分と休憩を忘れずに🥤☀️

今年の夏も元気に乗り切りましょう💪