まなつの写メ動画一覧

まなつ(30)

T161 B90(F) W59 H90

• 投稿日時 2026/06/05 9:13

  モチモチ✨

  

  
  
  
  私は基本的にインドア👍
  
  汗ですぐ取れちゃうから外出の時に日焼け止めをほぼ塗らない　笑
  
  習慣にないからか❓塗るのも忘れちゃう😅
  
  だから夏は微妙に日焼けするけど、
  
  本当に微妙に焼けるだけなので見た目はほぼ変わりません🥰
  
  色白はお好きですか❓❓
  
  
  
  
  少しだけオタク話を。。。
  
  ススキノで対面座位をかなり頑張ってたら
  
  大腿四頭筋がやられた😂
  
  少しだけ引き締まったような❓❓(気のせいw)
  
  整体のお兄さん、
  
  うわー‼️ガチガチですねぇ😭
  
  足だけじゃなくて背中も肩も‼️
  
  なんかトレーニングしました❓❓
  
  と叫んでました🤣
  
  お仕事何してるんですか❓と聞かれて
  
  答えに詰まった私は
  
  肉体疲労を回復するお仕事です❤️
  
  嘘じゃない、、、よね❓🥴👍
  
  
  これでもセルフメンテナンスで
  
  フォームローラーや(イボイボの)ボールで
  
  凝り固まった筋肉をほぐしつつ💦
  
  少しストレッチらしきものを再開🙆‍♀️
  
  カッサも使いながら整体に行くんだけど。。
  
  私の筋肉はどんだけ固いのでしょうか😭
  
  
  ✨今の目標✨
  
  夏までに少し体力をつけたい❗️
  
  早くも初夏😱
  
  １ヶ月くらいで何とかなるかしら❓❓
  
  アドバイスください❤️
  
  
  
  今日は朝からラストまでいます💋
  
  １日よろしくお願いします❤️
  
  素敵な１日を過ごせますように✨
  
  🎵まなつ🎵
  
  
  
  

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• 投稿日時 2026/06/04 22:23

  旅の記録。

  満喫した北海道のご報告✨
  先週無事に関東へ戻ってきました🙌
  気温差にやられて１週間寝込んだ、、😅
  
  １枚目✨
  ちびっ子が増えました🤭大量発生w
  ネックピローは滞在中の枕代わりに空港で。
  キタキツネは気になってたけど、結構いい値段するからずっと迷ってて😑そしたら少し安いやつ発見💡つい手が伸びましたw
  モモンガ？とリスはコンビニで一目惚れ　笑
  
  ２枚目✨
  お会いしたお兄様にオススメしてもらったお店へ行ってきました🥴
  海鮮が食べられてなかったので助かりました🙏お刺身がやっぱり違う！！美味しい😋ランチで千円ちょっとなんてリーズナブル✨日替わりのカニコロも気になったけど💦口コミで評判が良くて、色々食べられるメニューにしました❤️
  
  ３枚目✨
  北海道といえばスープカレー❗️
  去年と違う店にしようと思ったけど、色々あってまたこのお店に😂(去年と店舗は違います)
  閉店ギリギリに行ったからか？スープが薬膳しかなかった（泣）調子に乗って中辛にしたら辛過ぎて撃沈(辛いの苦手🥵)
  辛さ対策でチキンレッグも追加したんだけどなぁ💧辛かったけどおいしかったです✨ここは素揚げ野菜が最高❤️
  
  

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• 投稿日時 2026/06/04 15:23

  ６月♡

  

  今日から横浜店に復活します✨
  
  
  
  
  
  ５月はススキノヘ行ってきました👍
  
  今回は長めの約１ヶ月❗️
  
  帰ってきたら気温差にびっくり🫢
  
  なるべくカロリーセーブしたけど、、、
  
  やっぱり少し成長しちゃいました（ ; ; ）
  
  この１週間でなんとか元に戻したけど💦💦💦
  
  これからもっと絞って
  
  入店当初の体型に戻したいと思います😘
  
  
  
  私は追い詰められないとやらないタイプなので　笑
  
  朝は酵素ドリンク＆ビューティープロテイン。
  
  むくみ取りのサプリも追加❤️
  
  通ってる整体も変えて週一で骨格矯正とストレッチ‼️
  
  更にちょこっと課金して医療用EMSでインナーマッスルを鍛え始めました😂
  
  ２００００回の腹筋ってイメージできます❓❓
  
  過去にエステでもやってたけど、エステでは出力MAXで余裕だったけど医療用は威力が違いすぎる‼️
  
  まだまだ初歩レベルなのに毎回悲鳴をあげてます🙀
  
  少しずつ威力がマシマシしてるので、近い将来でMAXまでいけるかな〜❓❓
  いきたいな〜‼️←心の声。
  
  今月中に第一段階の壁を越えることを目標にしてます❤️
  
  少しずつボディラインが変わってくると思うので
  
  ぜひ❤️見届けてくださいね🥰
  
  今日もよろしくお願いします❤️
  
  素敵な一日になりますように💋💋💋
  
  🎵まなつ🎵
  
  
  
  

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