まなつの写メ動画一覧

まなつ(30)

T161 B90(F) W59 H90

本日出勤 09:00〜翌00:00

• 投稿日時 2026/10/15 15:33

  なんだかえっちな気分❤️

  写真。
  なんとなく盛れた気がする←気のせいw
  
  
  
  昨日はお休みでした✨
  
  整体に行ったあとカフェで夜ごはん😘
  
  久しぶりに自分時間を満喫しましたー‼️
  
  
  
  整体でかなりゴリゴリと言われ💦
  
  特にふくらはぎと首すじ😱
  
  かなり痛かった🥲
  
  そりゃ頭痛にもなるよね💧
  
  ふくらはぎなんて歩くのにかなり突っ張ってて😨
  
  何もないところでコケたり😑
  
  階段が落ちそうで一番怖かった、、、
  
  
  整体後はいつもならめちゃ身体が軽くなるはずなのに
  
  ふくらはぎだけは痛みが消えず（泣）
  
  なぜ❓❓
  
  マグネシウム入りバスソルト入りのお風呂でゆっくり体をほぐしました☺️
  
  
  
  夜ご飯は白身魚のフライ❓がのった、卵ソース(タルタルみたいだけど違う)のサラダ🥗
  
  食後に焼きリンゴがのったハーフサイズのパンケーキ🥞✨
  
  フレッシュハーブティーとともに。
  
  久しぶりにガッツリ甘いものを食べたなぁ🤤
  
  
  帰りは約３０分ほど歩いて帰宅🚶‍♀️
  
  家に着く頃には汗だく🤣
  
  昨日はそんな休日🙈
  
  今日からまた頑張るぞ😤
  
  今日もよろしくお願いします♡
  
  🎵まなつ🎵
  

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• 投稿日時 2026/10/13 12:43

  懲りずに、、、

  足コレクション✨その2️⃣
  
  
  腓腹筋👍
  
  ヒラメ筋👍
  
  大腿四頭筋👍
  
  意外とあるよ♡
  
  
  内転筋＆ハムさんは相変わらず弱め🥲
  
  スクワットするしか無いかなぁ🤔
  
  ただ単にスクワットは続かないから💦
  
  🪑対面座位＆マットの騎乗位をめっちゃ頑張ろうかな❓❗️😂
  
  
  🎵まなつ🎵
  

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• 投稿日時 2026/10/13 8:13

  じつは○○フェチ♡

  足フェチさんに刺され💘
  
  
  先日、お店の大先輩から足首が細い‼️と
  
  お褒めいただきました🥰
  
  
  たまーに足首のマッサージ(リンパ流し)と
  
  足首回しをしてるのですが、、、
  
  ずっと何も変わってないと思っていて
  
  足首もこんなものだと思っていたけど
  
  第三者から見ると細く見えてる模様✨
  
  しっかり効果が出ていたヽ(´▽｀)/
  
  
  引き続き美脚目指して頑張ります😤
  
  
  
  今日も素敵な１日になりますように♡
  
  🎵まなつ🎵
  

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• 投稿日時 2026/10/12 15:04

  私は、、、

  やっぱりお尻🍑
  
  
  油断して❓少しリバウンド気味です😂
  
  
  これからまた気を引き締めてダイエットに取り組みます😅
  
  怖くて体重計には乗れていません😂←
  
  
  今、あることを研究中です😘
  
  目処が立ったらご報告しますね👍
  
  なかなか奥深い。。。
  
  
  
  今日も素敵な一日になりますように❤️
  
  🎵まなつ🎵
  

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• 投稿日時 2026/10/11 15:03

  横❗️よこ‼️ヨコ😤

  頑張って連日イベント投稿してます👍
  
  これまでの写真の中で、お兄様はどれがお好きですか❓❓
  
  
  
  おはようございます✨
  
  今日もあつーい‼️
  
  汗だくになりながらお店へ向かってます💦
  
  お気に入りのワンピース👗
  
  やっと着られるようになりました🙌
  
  もうすこし引き締められたら
  
  ずっと憧れてるあのワンピースも着られちゃうかも☺️
  
  ワンピースをモチベーションに頑張ります💋
  
  
  今日も素敵な１日になりますように❤️
  
  🎵まなつ🎵
  

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• 投稿日時 2026/10/10 18:23

  むっちり❤️

  おしりコレクション✨
  
  
  更なるヒップアップがんばるぞ💪😤
  
  
  明日の写真も編集中♡
  
  🎵まなつ🎵
  

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• 投稿日時 2026/10/09 16:53

  チラリ、、、

  かくれんぼ😂
  
  
  
  今日は朝からありがとうございました✨
  
  お久しぶりの再会♡
  
  とっても嬉しかったです☺️
  
  
  ここ最近はお写真で選んでくださったり、
  
  ネット(結局は写真😂)で選んでくださることが増えて
  
  とても嬉しい気持ちです🥴
  
  出会ってくれてありがとうございます🥰
  
  
  まだまだプルプルなマットですが💦
  
  (昨日よりはマシになってきた😤)
  
  はやくプルプルじゃないマットができるように
  
  筋肉をいじめて、いじめて、いじめ抜こうと思います　笑
  
  
  夜もよろしくお願いします❤️
  
  🎵まなつ🎵
  

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• 投稿日時 2026/10/09 8:43

  事件、、、‼️

  おはようございます✨
  
  今日はいい天気☀️
  
  朝晩の寒暖差に気をつけつつ
  
  素敵な一日をお過ごしください♡
  
  
  
  約２週間お休みしたツケが、、、😱
  
  マットでかなりプルプルしてしまう😂
  
  脱水の可能性もあるので💦
  
  先月までの暑さとは違うとはいえ
  
  引き続き水分補給＆ミネラル補給が必須だと痛感です😅
  
  お兄様方も水分補給&ミネラル補給を忘れずにね😉
  
  
  今日も素敵な一日になりますように❤️
  
  🎵まなつ🎵
  

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• 投稿日時 2026/10/08 15:13

  実は、、、

  ※くびれ復活♡
  
  柔軟性UPのためにヨガを始めようかな❓と考えていたら、、、
  
  数日前、お店の女の子(大先輩✨)からピラティスが良いよ❗️と教えていただきました♡
  
  ダイエットしてる話をしたことがきっかけですが、
  
  インナーマッスルを鍛えるとシルエットが変わるよ‼️と。
  
  さらに‼️
  
  歪みがなくなると凝りも無くなると聞いて
  
  テンション爆上がり✨
  
  
  物心ついた頃から
  
  常に両肩に鎮座まします"コブ"に悩まされ
  
  マッサージ、エステ、整体、筋膜剥がし
  
  色々と行っても"いますねぇ〰️少し柔らかくなってきてますよ"で終わり（泣）
  
  岩が常に２つ乗っかってる🥲
  
  そりゃ偏頭痛にもなるよなぁと。。。
  
  
  そこで早速いろいろ調べたところ、
  
  マシンピラティスに激しく興味をそそられ
  
  近々体験してこようと思います❤️
  
  
  実はマンガの影響でポールダンスに興味を持ち始め　笑
  
  スタジオを調べるも、
  
  カラダが柔らかくないとダメだよね、、、と断念したばかり
  
  これはナイスタイミング‼️
  
  また進展があったらご報告いたします♡
  
  
  今日も素敵な一日になりますように❤️
  
  🎵まなつ🎵
  

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• 投稿日時 2026/10/06 18:13

  うっすらと、、、

  腹筋♡
  
  縦筋がうっすらと♡
  
  
  ここ数日おサボりしちゃってたから
  
  お腹がちょこっとプニプニ😅
  
  
  
  後ろ姿の写真を撮ってみた👍
  
  くびれが、、、🙌
  
  背中のお肉がほんとにスッキリしてる‼️
  
  あとは肩甲骨はがしをして
  
  天○の羽が見えてきたら完璧👌😍
  
  
  ガリガリとか、モデルさんのようにめちゃめちゃ細くなろうとは思ってなくて💦
  
  適度にお肉がつきながらも
  
  引き締まった身体を目指してます😘
  
  まさにマット体型❤️
  
  
  次回は背中orお尻を載せます😉
  
  ねえねえ‼️
  
  貴方様はどんな体型がお好き❓❓
  
  🎵まなつ🎵
  

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