さゆりの写メ動画一覧

さゆり(46)

T156 B86(D) W59 H88

• 投稿日時 2026/06/06 8:16

  ご褒美は必要⁈

  おはようございます 

   

   

   

  実は先日、

  リフレッシュと休養を兼ねて

  温泉に行ってきたんです。

   

   

  お部屋に露天風呂が付いているところで

  外は青空でとても気持ちが良かったです。

   

  お部屋の露天風呂と

  宿の貸切露天風呂と

  男女別の露天風呂と

  大浴場と…

  いっぱい湯に浸かりました 

  いやー、癒された 

   

   

  たまには息抜きとご褒美も

  必要ですよね 

   

   

  皆さんはご自身に

  ご褒美はありますか？

   

   

  さゆりは華女にいるので

  イチャイチャはもちろんですが

  20年以上のキャリアがあるので

  体をほぐすのが得意なんです 

   

   

  指圧的な感じも

  オイルでゴリゴリも

  ヘッドスパも

  お望みであれば、

  テレビの罰ゲームのような足ツボも

  ストレッチで全身シャッキっとも…

   

  体もスッキリ出来るなんて

  一石二鳥でしょ 

   

  お時間合う方、

  ぜひお試しください 

   

   

  次は、6/10 10:00〜ラストまでいます 

   

   

  〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

   

   

  いつも見て下さる

  旦那様、お嬢様、

  いいね！  みたよ！ 

  ありがとうございます 

  お嬢様方の日記も参考に見ているので

  出来るだけ足あと残そうと思います 

  私も色々頑張りまーす 

   

   

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• 投稿日時 2026/06/06 8:00

  ご褒美は必要⁈

  おはようございます 

   

   

   

  実は先日、

  リフレッシュと休養を兼ねて

  温泉に行ってきたんです。

   

   

  お部屋に露天風呂が付いているところで

  外は青空でとても気持ちが良かったです。

   

  お部屋の露天風呂と

  宿の貸切露天風呂と

  男女別の露天風呂と

  大浴場と…

  いっぱい湯に浸かりました 

  いやー、癒された 

   

   

  たまには息抜きとご褒美も

  必要ですよね 

   

   

  皆さんはご自身に

  ご褒美はありますか？

   

   

  さゆりは華女にいるので

  イチャイチャはもちろんですが

  20年以上のキャリアがあるので

  体をほぐすのが得意なんです 

   

   

  指圧的な感じも

  オイルでゴリゴリも

  ヘッドスパも

  お望みであれば、

  テレビの罰ゲームのような足ツボも

  ストレッチで全身シャッキっとも…

   

  体もスッキリ出来るなんて

  一石二鳥でしょ 

   

  お時間合う方、

  ぜひお試しください 

   

   

  次は、6/10 10:00〜ラストまでいます 

   

   

  〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

   

   

  いつも見て下さる

  旦那様、お嬢様、

  いいね！  みたよ！ 

  ありがとうございます 

  お嬢様方の日記も参考に見ているので

  出来るだけ足あと残そうと思います 

  私も色々頑張りまーす 

   

   

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• 投稿日時 2026/06/05 10:04

  気持ちいい〜

  

  おはようございます 

   

   

  今日は

  10:00〜21:00 までいます。

   

   

  ストレッチのお話書きましたが、

  私、マッサージが得意なんです 

   

   

  オイルマッサージ、ドライマッサージ、

  ヘッドスパ、足つぼ、ストレッチ、

  ガチガチに凝り固まった体をほぐすのが

  得意です 

   

   

  暑くなってきたので、(今日は涼しいかな…)

  シャンプーをした後にヘッドスパを

  するのもいいですね 

  スッキリさっぱりと

  気持ちいいことしませんか？

   

   

   

  ご都合合う方、

  ほぐされに来ませんか？

  お待ちしてまーす 

   

   

   

   

   

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• 投稿日時 2026/06/05 7:00

  メリット(*⁰▿⁰*)

  

   

  ストレッチのメリット

   

  【 柔軟性UPで 『 ケガの予防 』】

   

  柔軟性のアップによるケガの予防も

  ストレッチの効果のひとつです 

   

  筋肉はゴムと同じで

  柔らかければ衝撃を吸収出来ますが、

  硬いと切れやすい性質があります。

   

   

  ストレッチで体が柔らかくなると

  関節の可動域が広がって急な動きにも

  対応できるためケガをしづらくなります。

  逆に硬いと急な動きに対応できず、

  肉離れなどのケガをするリスクが

  高くなります。

   

   

  日常生活でも、つまずいた時に

  とっさに体を支えられるかどうかは

  筋肉の柔軟性にかかっています。

   

   

  特に高齢になると転倒が大きな

  ケガにつながるので、

  転倒予防のためにも

  ストレッチは大切です。

   

   

  スポーツをしている人はもちろん、

  普通に生活している人にとっても

  ケガの予防になります 

   

   

   

   

   

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• 投稿日時 2026/06/04 10:37

  ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

  

  おはようございます 

   

   

  昨日の台風は影響ありませんでしたか？

   

  今日は台風一過で

  いいお天気です 

   

   

   

  ラストまでいまーす。

   

  よろしくお願いいたします 

   

   

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• 投稿日時 2026/06/03 8:09

  (　ﾟдﾟ)

  

  おはようございます 

   

   

  皆さん、

  台風の影響、大丈夫ですか？

   

  雨風強くて、

  外では色々なものが飛んでいるみたいで

  怖いです 

   

   

   

  お出掛けの方は足元気を付けて

  お出掛けくださいね 

   

   

  私もこれから本業です。

  行ってきまーす 

   

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• 投稿日時 2026/06/02 7:00

  メリット( ・∇・)

  

   

  ストレッチのメリット 

   

  【 全身の血流改善 】

   

  ストレッチの効果のひとつは、

  全身の血流改善です。

   

   

  筋肉は血液を全身へ送り出す

  ポンプのような働きをします。

  この筋肉の働きを促進するのが

  ストレッチです。

   

  ストレッチで筋肉が伸び縮みすることで

  血管を刺激し、全身の血流改善を

  促します。

   

  しかし硬くなった筋肉では

  血管を圧迫して血流が

  流れにくくなってしまいます。

   

  ストレッチをすることで

  筋肉が緩み、

  血流がスムーズになるんです 

   

   

   

   

   

   

   

   

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• 投稿日時 2026/06/01 15:32

  運動後に…

  

  ストレッチの重要性 

   

   

  「 ストレッチが体にいいとは聞くけど、

  どうなのかな？」

  「 ストレッチのメリットって何？ 」

   

   

  【 運動不足の解消 】

  【疲れを取りたい 】と思っている人に

  とってはストレッチはおすすめなんです 

   

   

  正しく行なった場合はいいのだけど、

  間違ったストレッチのやり方をすると

  筋肉や関節を痛めてしまう可能性が

  あるので注意が必要です。

  ( 注意点についてはまたの機会に… )

   

   

   

  運動後には何がいいの？という

  お話があったので、

  今回はその事について書いてみました。

   

   

  【 疲労回復のスピードが上がる 】

   

  疲労回復のスピードの向上も

  ストレッチの効果のひとつです。

   

  疲れた体には疲労物質の乳酸が

  溜まっています。

  この乳酸の排出を促してくれるのが

  ストレッチです。

  ストレッチをする事で血流が

  改善して乳酸を押し流します。

  運動後はもちろん、

  デスクワークなどで疲れた時にも

  効果的です。

   

   

   

  首や頭のストレッチをするだけでも、

  頭がスッキリして集中力が回復します。

  疲れを感じたらほんの数分でもいいので

  ストレッチはおすすめですよ 

   

   

   

   

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• 投稿日時 2026/06/01 14:41

  イベントー

  おはようございます 

   

  今日はイベント日ですよー

   

  お時間合う方、お待ちしてまーす 

   

   

  ⇧ (送れていなかったみたいで再送信です)

   

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• 投稿日時 2026/06/01 9:30

  イベントー

  おはようございます 

   

  今日はイベント日ですよー

   

  お時間合う方、お待ちしてまーす 

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