さゆりの写メ動画一覧

さゆり(46)

T156 B86(D) W59 H88

• 投稿日時 2026/06/25 13:27

  すっきりー(^^)v

  

  こんにちは 

   

   

  足が浮腫む…  という

  お話があったので、

  むくみの原因を簡単に

  書いてみました 

   

   

  長時間の立ち仕事やデスクワーク、

  同じ姿勢を続けていると、

  血液を心臓に戻すポンプ機能

  (筋肉の収縮)が低下してしまいます。

  血液やリンパの巡りが悪くなり、

  水分や老廃物が足に滞る事で

  疲労感やむくみが生じます。

   

   

  運動不足、睡眠不足、

  塩分やアルコールの摂りすぎ、

  冷え、自律神経の乱れ…

  色々ありますよね 

   

   

  さゆりのストレッチを

  受けた方はもうご存知かと

  思いますが、

  足の重だるさも少なからず

  スッキリしていませんか 

  むくみにも効果的なんですよ 

   

  ぜひぜひ一度お試しくださいねー

  受けた方もまたお受けくださいね 

   

   

   

  今日は20:00までいます。

  タイミング合う方、

  お待ちしています 

   

   

   

  〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

   

   

  私、体をほぐすのが得意なんです

  指圧的な感じ、

  がっつりオイルマッサージ、

  ヘッドスパ、足ツボ、ストレッチ、

  色々ご要望にお応えします。

  ぜひお試しください 

   

   

   

   

  いつも見て下さり

  旦那様、お嬢様、

  いいね！  みたよ！ 

  ありがとうございます。

  お嬢様方の日記も参考に見ているので

  出来るだけ足あと残そうと思います 

   

   

   

  どうぞよろしくお願いいたしまーす 

   

   

   

   

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• 投稿日時 2026/06/25 7:56

  大丈夫？

  

   

  おはようございます 

   

   

  さっき地震がありましたが

  皆さん、大丈夫でした？

   

  震源地は青森で震度6強…

  大きい地震ですね…

   

  特に被害が無ければいいのだけど。

   

   

  お気をつけくださいね

  ( 何をどう気をつけたらいいのか

  よくわからないですが )

   

   

   

   

   今日は10:00〜20:00までいますよー

  ご都合合う方、お待ちしていまーす 

   

   

   

   

   

  〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

   

   

  私、体をほぐすのが得意なんです

  指圧的な感じ、

  がっつりオイルマッサージ、

  ヘッドスパ、足ツボ、ストレッチ、

  色々ご要望にお応えします。

  ぜひお試しください 

   

   

   

   

  いつも見て下さり

  旦那様、お嬢様、

  いいね！  みたよ！ 

  ありがとうございます。

  お嬢様方の日記も参考に見ているので

  出来るだけ足あと残そうと思います 

   

   

  どうぞよろしくお願いいたしまーす 

   

   

   

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• 投稿日時 2026/06/24 17:26

  d(^_^o)

  

  今晩は 

   

  ストレッチのお話をしていて

  運動前にやるのは良くない？っていう

  内容だったので

  その事について書いてみました 

   

  『 運動前のストレッチは良くない？』

   

  ・運動前の【 静的ストレッチ 】 は ❌

  反動をつけずにじっくり伸ばす

  静的ストレッチを運動前にやると

  筋肉が緩みすぎて最大筋力や瞬発力が

  低下する可能性があります。

   

   

  ・やりすぎによる筋力低下

  強い痛みを感じるほど無理に伸ばすと

  筋肉はこれ以上伸ばされると危険と判断して

  逆に縮もうとする事があります。

  そうすると柔軟性は下がり逆効果に

  なることがあります。

   

   

   

  うーん、簡単にいうと

  そんな感じなのかな…

  やり方やタイミングを間違えると

  確かに良くないですよね。

   

  運動前は 【 動的ストレッチ 】が

  いいと思います。

   

  【 動的ストレッチ 】は

  またの機会に書きますね 

   

   

  今日はまだまだラストまでいますよ 

  お時間合う方、お待ちしてまーす 

   

   

   

  〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

   

   

  私、体をほぐすのが得意なんです

  指圧的な感じ、

  がっつりオイルマッサージ、

  ヘッドスパ、足ツボ、ストレッチ、

  色々ご要望にお応えします。

  ぜひお試しください 

   

   

   

   

  いつも見て下さり

  旦那様、お嬢様、

  いいね！  みたよ！ 

  ありがとうございます。

  お嬢様方の日記も参考に見ているので

  出来るだけ足あと残そうと思います 

   

   

  どうぞよろしくお願いいたしまーす 

   

   

   

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• 投稿日時 2026/06/24 9:45

  ((o(^∇^)o))

  

  おはようございます 

   

  わぁ〜い、嬉しい 

  お早い、

  ご予約ありがとうございます  

   

   

  気を付けていらしてくださいね 

   

   

   

  今日は10:00〜ラストまでいますよー

   

  〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

   

   

  私、体をほぐすのが得意なんです

  指圧的な感じ、

  がっつりオイルマッサージ、

  ヘッドスパ、足ツボ、ストレッチ、

  色々ご要望にお応えします。

  ぜひお試しください 

   

   

   

   

  いつも見て下さり

  旦那様、お嬢様、

  いいね！  みたよ！ 

  ありがとうございます。

  お嬢様方の日記も参考に見ているので

  出来るだけ足あと残そうと思います 

   

   

  どうぞよろしくお願いいたしまーす 

   

   

   

   

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• 投稿日時 2026/06/24 7:09

  ( ・∇・)

  

   

  おはようございます 

   

   

  今日はいよいよイベント日ですね 

   

   

  10:00〜ラストまでいますよー

  お時間合う方、お待ちしています 

   

   

   

   

  〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

   

   

  私、体をほぐすのが得意なんです

  指圧的な感じ、

  がっつりオイルマッサージ、

  ヘッドスパ、足ツボ、ストレッチ、

  色々ご要望にお応えします。

  ぜひお試しください 

   

   

   

   

  いつも見て下さり

  旦那様、お嬢様、

  いいね！  みたよ！ 

  ありがとうございます。

  お嬢様方の日記も参考に見ているので

  出来るだけ足あと残そうと思います 

   

   

  どうぞよろしくお願いいたしまーす 

   

   

   

   

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• 投稿日時 2026/06/23 11:33

  (*ﾟ▽ﾟ*)

  

   

  こんにちは 

   

  大好きなものシリーズ 

   

  昨日、コーヒーより紅茶が好き  と

  書きましたが、出掛けた先で

  大好きなサザコーヒーを見つけ、

  ちゃっかりコーヒー飲んじゃいました 

   

  いや〜、

  やっぱりコーヒーも好き 

  癒される〜 

   

   

  みつさん、

  日記に再び登場させていただき

  ありがとうございます 

  ちょっと聞いてもいいですかー？

  学生時代、新体操や器械体操とか

  されていました？

  あの体操着の画像は何なんですかー？

  めっちゃ体柔らかくて羨ましい 

  てか、エロすぎです 

   

   

  カシスビール 美味しいらしいですね 

  ちょうどタイムリーなお話、

  そのお客様、ナイスですね！

  友達が凄く酔うって言ってました。

  カシス(リキュール)➕ビールに対して

  私は三ツ矢サイダー(ジュース)➕ビールだから

  子供か？って言われたな 

  ビールを使ったカクテル色々ありそう！

  今度違うもので試してみようかなー

   

   

  フットワーク軽いママ様、

  ぜひ羽黒山同行 お願いしたいです 

  私も体力と強いメンタルほしいです 

  仲良し親子、羨ましいなぁ ステキ 

   

   

  “ ざつ旅 ” 楽しい〜

  教えていただいてありがとうございます 

  まだ途中までなのでちょっと

  お勉強しまーす 

   

   

   

   

   

  〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

   

   

  私、体をほぐすのが得意なんです

  指圧的な感じ、

  がっつりオイルマッサージ、

  ヘッドスパ、足ツボ、ストレッチ、

  色々ご要望にお応えします。

  ぜひお試しください 

   

   

  次は24日の水曜、

  10:00〜ラストまでいますよ 

   

   

  いつも見て下さり

  旦那様、お嬢様、

  いいね！  みたよ！ 

  ありがとうございます。

  お嬢様方の日記も参考に見ているので

  出来るだけ足あと残そうと思います 

   

   

  どうぞよろしくお願いいたしまーす 

   

   

   

   

   

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• 投稿日時 2026/06/22 7:03

  (*´∀｀*)癒される〜

  

  おはようございます 

   

   

  好きなものシリーズ 

   

   

  コーヒーより紅茶派です。

  ここの紅茶は香りもいいし

  癒されます 

   

   

  銀座店はカフェも併設されているよ 

   

   

   

   

   

  〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

   

   

  私、体をほぐすのが得意なんです

  指圧的な感じ、

  がっつりオイルマッサージ、

  ヘッドスパ、足ツボ、ストレッチ、

  色々ご要望にお応えします。

  ぜひお試しください 

   

   

  次は24日の水曜、

  10:00〜ラストまでいますよ 

   

   

  いつも見て下さり

  旦那様、お嬢様、

  いいね！  みたよ！ 

  ありがとうございます。

  お嬢様方の日記も参考に見ているので

  出来るだけ足あと残そうと思います 

   

   

  どうぞよろしくお願いいたしまーす 

   

   

   

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• 投稿日時 2026/06/21 20:23

  ♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪

  

  日本代表、

  おめでとうございます 

   

  日本中が気になっていた試合だと

  思いますが

  日本代表、凄くないですかー

  凄いです   

   

  本当おめでとうございます 

   

   

   

   

   

  〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

   

   

  私、体をほぐすのが得意なんです

  指圧的な感じ、

  がっつりオイルマッサージ、

  ヘッドスパ、足ツボ、ストレッチ、

  色々ご要望にお応えします。

  ぜひお試しください 

   

   

  今日はこの後もまだいますよ 

   

   

  いつも見て下さり

  旦那様、お嬢様、

  いいね！  みたよ！ 

  ありがとうございます。

  お嬢様方の日記も参考に見ているので

  出来るだけ足あと残そうと思います 

   

   

  どうぞよろしくお願いいたしまーす 

   

   

   

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• 投稿日時 2026/06/21 12:18

  1225 ⁈

  

  こんにちは 

   

   

  先日、みつさんの日記に

  “ ざつ旅 ” って

  アニメのこと書いてて

  気になったので Hulu で見てみました 

   

   

  そしたら1話の会津若松の

  羽黒山1225段の階段

  登りたくなりましたー 

  やばーい 

  行きたすぎるー   

   

   

  友達に行こうよって誘ったら

  1225 段は疲れるから登らん…  って…。

  この時期は絶対カ◯ルいるよ、っとのこと。

  それはいただけない…  うぅ“ー。。。

  その前にこのご時世 クマ が出るよ、っと。

  確かにそうだ…

  クマさん出会したら逃げられなーい 

   

   

  誰かー、羽黒山連れてってーーーー

   

  ま、カ◯ル と クマさん 出会す覚悟で

  自己責任で、自分で登ってこいやーですかね 

   

   

   

   

   

   

   

  〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

   

   

  私、体をほぐすのが得意なんです

  指圧的な感じ、

  がっつりオイルマッサージ、

  ヘッドスパ、足ツボ、ストレッチ、

  色々ご要望にお応えします。

  ぜひお試しください 

   

   

  今日はラストまでおりまーす 

   

   

  いつも見て下さり

  旦那様、お嬢様、

  いいね！  みたよ！ 

  ありがとうございます。

  お嬢様方の日記も参考に見ているので

  出来るだけ足あと残そうと思います 

   

   

  どうぞよろしくお願いいたしまーす 

   

   

   

   

   

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• 投稿日時 2026/06/21 6:32

  わーい (*^▽^*)

  

  今晩は 

  (気が付けば日付け変わってるー)

   

  ーーー【 夜にUPしようと思っていたのに

         この時間になっちゃいました 】ーーー

   

  今日は仕事終わって外出たら

  めっちゃ 降ってるー

   

  そんでもって

  帰りの 走らせていたら…

  私の苦手な子 

  カ◯ル が ぴょんぴょんと飛んでるー

  何度か見かけたよー 

  いくらチビっこのカ◯ルでも

  苦手なのは苦手だ 

   

   

   

  みつさん、

  再び “さゆり ”登場 で

  ありがとうございます 

  熱はね、すぐ下がって翌日には36.1度

  既に平熱に戻って

  バリバリ昼職も行ってまーす 

  次の日くらいまでは

  しんどいかなーなんて思っていたのに

  意外にすぐ治ってしまいました 

  ご心配をおかけしました 

   

   

   

  カップ麺のブルタック〜

  やっぱり辛いのか…

  うゎ〜、開封するのは

  1人じゃなく宅飲みとか

  大人数いる時にみんなで

  試してみよう 

  マヨネーズがポイントね _φ(･_･

  貴重なアドバイス

  ありがとうございます 

   

   

  ビールカクテル、

  色々見つけると楽しいかも  

  私は断然三ツ矢サイダー推し 

   

   

   

  オイルマッサージ、はい、

  何かのタイミングが合えばぜひぜひ 

   

   

   

   

   

   

   

   

  〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

   

   

  私、体をほぐすのが得意なんです

  指圧的な感じ、

  がっつりオイルマッサージ、

  ヘッドスパ、足ツボ、ストレッチ、

  色々ご要望にお応えします。

  ぜひお試しください 

   

   

  今日は10:00〜ラストまでおりまーす 

   

   

  いつも見て下さり

  旦那様、お嬢様、

  いいね！  みたよ！ 

  ありがとうございます。

  お嬢様方の日記も参考に見ているので

  出来るだけ足あと残そうと思います 

   

   

  どうぞよろしくお願いいたしまーす 

   

   

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