さゆりの写メ動画一覧

さゆり(46)

T156 B86(D) W59 H88

• 投稿日時 2026/05/20 9:44

  o(^▽^)o

  

  　おはようございます  

   

  今日は久々の出勤です。

   

   

  よろしくお願いしまーす  

  続きを読む

• 投稿日時 2026/05/19 13:57

  行きたーい！

  

  こんにちは 

   

  昨日、

  城のクイズ番組がやっていました。

   

  『 クイズプレゼンバラエティー Qさま!! 3時間SP』

  「旅のプロが選ぶ！

  日本全国！今行きたい

  お城ランキングBEST15」を

  テーマに、大阪城や松本城、

  姫路城、首里城など全国の

  名城に関するクイズが出題されました。 

   

   

  城好きとしてはワクワクして

  見ていました 

  意外にも、

  案外私も、正解率良くて

  私が出てもいいんじゃない〜 

  とか思ってしまった 

   

   

  続きを読む

• 投稿日時 2026/05/18 14:49

  (°▽°)

  

  見てみてー 

   

   

  ネズミが乗ってるチーズケーキ 

  めっちゃかわいい 

   

  都内にも似たようなものあるらしいけど

  元々は京都のお店で売ってるみたい 

   

  いつかは食べてみたいな 

   

   

  続きを読む

• 投稿日時 2026/05/17 21:25

  ＿φ(￣ー￣ )

  

  40代に差し掛かると、

  かぜが長引くのはなぜ 

   

   

  40代ともなると、

  「かぜをひきやすくなった」

  「かぜがなかなか治らない」と

  感じることはありませんか？

  その理由には免疫が関わってきます 

   

   

  免疫には、もともと備わっている『 自然免疫 』と、

  2度目の感染を防ぐ『 獲得免疫 』があります。

   

   

  獲得免疫は20代でピークを迎え、

  40代になると半減します。

  この獲得免疫の低下が、

  かぜの長引く原因と考えられているようです。

   

   

  女性の場合は、

  加齢による女性ホルモンの減少も、

  免疫低下に関わってくるとか 

   

   

  女性ホルモンのエストロゲンは、

  獲得免疫である抗体をつくる機能を

  促進する働きがあります。

  このエストロゲンが加齢などで低下すると、

  同じように獲得免疫も低下します。

   

  ストレスなどが原因で自律神経が乱れると、

  獲得免疫だけでなく自然免疫の低下にも

  つながるようです 

   

   

   

  続きを読む

• 投稿日時 2026/05/16 18:16

  たまには…

  

   

  『 風邪をひきやすい人 』の特徴は  

   

   

  かぜをひきやすいのはなぜ？

  かぜ予防に大切な「2つのバリア」

  かぜをひきやすい人、

  ひきにくい人がいるのはなぜでしょうか？

  かぜをひきやすくなる原因、

  かぜなどの病気から体を守ってくれる

  「免疫」と「笑い」の関係、

  かぜにうつらないために大切な

  「体内バリア」「体外バリア」という

  2つのバリアがあるようですよ 

   

   

   

  「かぜをひきやすい人」には

  不規則な生活習慣による寝不足、

  激しいトレーニングによる体力の消耗、

  疲れがたまっている、

  乾燥した部屋で過ごしているなどの

  特徴があるようです。

   

   

  はーい、

  たまにはゆっくりする時間も必要ですね  

  ちゃんと休んで治しまーす 

   

   

  続きを読む

• 投稿日時 2026/05/15 19:49

  (*´-`)

  

  今晩は 

   

  今日は急に休んですみませんでした 

   

  ゆっくり休んでお陰様で熱は少し下がり、

  回復に向かっています。

   

   

   

   

   

   

  ⬇️ 以前６年位前まで喫煙者だったのですが、

  仕事前によくタバコ吸いに行ってました 

   

  吸わなくなったら

  行く機会があまり無くなりましたが

  今は『 ひる マルクカフェ 』というものが

  あるんですね 

   

   

  そのうち

  行ってみよう 

   

   

  続きを読む

• 投稿日時 2026/05/14 21:00

  (>_<)

  

  明日出勤予定でしたが

  風邪を引いたようで

  高熱が続いています 

   

   

  病院へ行ったのですが

  まだ回復しません。

  (コロナやインフルは陰性でした)

   

  申し訳ありませんが

  休みをいただきます。

   

  よろしくお願いいたします 

   

  続きを読む

• 投稿日時 2026/05/13 12:00

  ほっヽ(´▽｀)

  

   

   

  たまには〜

   

  息抜き 

  続きを読む

• 投稿日時 2026/05/12 6:30

  (>_<)

  

   

   

  あしかがフラワーパークって

  行った事ありますかー 

   

  テレビや広告でみる藤の花が有名なところ…

   

  それが見たくて以前行った事が

  あるのですが、

  紫色の花は既に満開を終え枯れてしまい、

  黄色の花の時期に行った事があります 

   

   

  今年こそは…

  と思っていたものの、

  タイミングがズレると

  お花は難しいですね。。。

   

   

  いつかは行きたい

  紫色の藤の花 

   

   

  黄色の藤の花は

  観ましたが

  夜の時間まではいなかったので

  ライトアップは見れませんでした。

  (画像は参考までに )

   

   

   

  続きを読む

• 投稿日時 2026/05/11 12:00

  あの場所へ…

  

  こんにちは 

   

   

  今日は仕事が午後からだったので

  その前に

  ランチに行ってきましたー 

   

   

   

  そうです、

  大好きなあの場所へ 

   

   

  一番最初に始まった数年前から

  どんどんクオリティが

  高くなった気がします 

   

   

   

  続きを読む