のんびり時間?

おはようございます?こころです?先日、足を運んでくださったなかよし様?はじめて様?ありがとうございました(??????)?またご縁がつながりますように??帰ったらバタンキューでした笑今日、明日はのんびりする時間?さっきはエアコンのお掃除したのでシャワー浴びてコーヒータイムでございます?????次回は30,31日?ハロウィン一緒に楽しもうね??お身体もしっかりほぐしますのでお気軽に????それでは本日お仕事のお兄様もお休みのお兄様も良い1日を???こころ?

ごはんは～?

こんばんは????.*???こころです?最近お会いするお兄様が消化器系お疲れの方が多いので普段の生活からできることを…！それは、食事！！内容はもちろんですがまずは…よく、噛んで食べていますか？？お口もぐもぐしながら次の一口のセットしてないですか？？早食いは胃に負担がかかってしまう原因です??ゆっくり、たくさん噛むまずは100回噛む！を意識しましょう?そして飲み込むまでお箸を置いておく！次の一口お箸でセットしちゃうとまだもぐもぐしてるのに飲み込んじゃうよね?しっかり噛んで、飲み込んでから次の一口いきましょう！！笑まずはお食事中この2つ試してみてね???胃に優しく自分に優しくやっていきましょう????こころ?

来月は

こんにちは(?????)こころです?今月土浦いっぱい出勤できるぞー！と思ってたら今日入れてあと3日だった??早いよね、本当に?足を運んでくださったお兄様?ありがとうございます(??????)?ちなみに来月は全っ然来られなそうなので?今月お会いできそうなお兄様?お早めに?????本日もまだまだお待ちしてます?????こころ?

学んで実践??

おはようございます?こころです?本日12:00～21:00出勤です?ラスト枠ご予約のなかよぴ様?いつもありがとうございます(??????)?今日はどんなことしようかな～?って妄想が膨らみますね笑お気をつけてお越しくださいね??Disney後はヘアメンテ昨日は全身メンテに行ってきたのでふわっふわボディのこころちゃんですよ?自分がメンテナンスに行くと新しい知識を得られてたくさんの人を健康美に導きたい欲が溢れます??今日も整えますので寄り道お待ちしております???本日お仕事のお兄様もお休みのお兄様も良い1日を???こころ?