早めに☆彡

夜更かし気味の毎日なので、明日は早起きということでもう寝よ明日は夏日に…もうサンダル履いていいの？とか考えてたらわけわかんなくなってきました。明日考えよなんだか今日は寒いので冬のもこもこを着ています(o^^o)おやすみなさい??

4月19日キテネ♪

｢キテネ♪｣は午前9時にリセットされます体力低下を実感する...滝のような汗厳しい現実を突きつける...筋肉痛｡oＯo｡.:?:.｡oＯo｡.:?:.｡oＯo｡.:?☆1番目☆Sikiri さん(16回目の一番ポチ☆一週間の心身の疲れをお風呂timeで癒してね！)☆10番目☆aoi.souta さん(5回目のご登場！相変わらずにこにこ笑顔で忙しくされていそう♪)☆20番目☆mito.100 さん(4回目のご登場！何気ないオキニトークは実際にお会いしておしゃべりしてるみたい♪)☆30番目☆まっっくん さん(ここでは初登場！お久しぶりです！またオキニトークをお気軽に☆)☆神栖ランダム☆俺のちんあなご さんまぉ?さくらん さんふじ田んぼやん さんBIG DREAMS さんfキヨシ さんあさまん さん☆水戸キテネ♪☆mito.100 さん(水戸ポチ初登場！一日の中で神栖水戸WGET！持ってますね☆)｢みたよ！｣をポチ☆してくれた全ての方々へ私からのLoveが届きますように...ありがとうございました！オキニトークはお気軽に?二階堂なつ

この時期の☆彡

ちょっとだけ車で休憩?と思ってインスタをチェックしていたらつづ字が綺麗に咲いているとこに近かったので行ってみましたうっとり癒しチャージも完了したので夕方も捗りそうです

備忘録

ボールクランチ15回 × 3セットチェストプレス14kg 10回 × 2セット14kg 15回 × 1セットトレッドミル傾斜 5.0 時速5.0km32分 224kcalトレッドミルスタート曲GLAY『SOUL LOVE』トレーニング中大汗かきかき！シャワーでぬるめのお湯をかぶったけれど暑いよ～そんなこんなで季節感ド無視のノースリーブワンピースで出勤します！(いや...ショールくらいは肩に掛けます...)二階堂なつ

おはよ☆彡

風が気持ちいい朝です今日と明日は地元での用事に参加動きやすい格好になって準備開始ですまずは洗濯、と思ったけど風強いね(⌒-⌒; )急な強い風には気をつけて、今日も頑張っていきましょう～??

自分時間に☆彡

新しい年になると色々なことが起きて、やっぱ4月は…となる月ですがようやく落ち着いて通常モードかな？と思いたい…(￣▽￣;)そんな時こそホッとするお時間を?こんな時間だけど丁寧に過ごしてみてます(?' ? ' ?)これ流行ってるんだって( ?¨? )?ひんやり癒しタイムをしてからおやすみなさい☆。.:＊・゜

欲しい

「時間は割くもの」とはわかっているけれどここでは敢えて「〇〇する時間が欲しい！」と書きましょう...「睡眠時間が欲しい！」私の睡眠負債は...一体どれくらいあるのかしら?!アラームoffにして、寝たい時に寝て起きたい時に起きる日が欲しい...「メイク練習する時間が欲しい！」メイク動画を観ながら、ただただひたすらに練習したい。誰に見せるわけではないから失敗も怖くないっ！「思う存分読書する時間が欲しい！」ほら...最近ビブリオ日記も書けていませんし汗読みたい本がどんどん積ん読になっていってしまう...目の前の感情に振り回されなければきっと時間は作れるのだ！二階堂なつ

4月18日キテネ♪

｢キテネ♪｣は午前9時にリセットされますこの後、お風呂でゆっくりして～映画を観ながら晩酌♪お酒のアテは何にしましょうかo(^▽^o)♪｡oＯo｡.:?:.｡oＯo｡.:?:.｡oＯo｡.:?☆1番目☆Sikiri さん(15回目の一番ポチ☆夜になると寒くなるので暖かくしておやすみなさいまし...)☆10番目☆リ☆ン さん(3回目のご登場！気に入ってもらえたかどうかドキドキしています...)☆20番目☆FAN太郎 さん(ここでは初登場！いままでのみたよ！にたくさんの感謝を☆)☆30番目☆あゆkoituma さん(2回目のご登場！スラッと伸びた美脚に...ワタクシ釘付けでした照)☆神栖ランダム☆ちびちびちょんまげ さんレンジャーカズ さんmito.100 さんKEN0605 さんtamtam57 さんまっっくん さん☆水戸キテネ♪☆しげちゃん0319 さん(水戸ポチ初登場！こちらでもなつキテネ♪に参加して下さってありがとう?)｢みたよ！｣をポチ☆してくれた全ての方々へ私からのLoveが届きますように...ありがとうございました！オキニトークはお気軽に?二階堂なつ

雨だ☆彡

急な雨で涼しい…良かった、まだ春だ????もう少し春を感じていたいそんな今は帰宅して薬をもらえたので一安心…?タケノコカレー作って食べた?食べてびっくり！たけのこってなんでも合う∩^ω^∩今夜は猫さんのそばに寄り添っていよう

1日が☆彡

早すぎてあっという間ですね(´Д` )雨が降ってきてあっという間に濡れました?朝急ぎすぎて簡単に出てきてしまったので(・ω・｀)お家の相棒が体調悪いので今日は動物病院へ…?

〇〇な権利(神栖)

仲良しさまから本日の晩酌を頂きました！本日のがっつりめお夕飯と一緒にいただきます?仲良しさまも呑んでいるかな？ありがとう♪昨日は...フレンド*?(?'?'?)?*??*.ﾟ復活したのか心配です(￣▽￣;)保育士向き?!( *?Δ? )...という一日でした次回出勤は19日(金) 15～25時 神栖20日(土) 11～24時 神栖21日(日) 11～23時 水戸 です二階堂なつ

懐かしい...

「地球か...何もかも...みな懐かしい...」と言ったのは誰でしたっけ？(『ヤマト』沖田艦長でした)こんなセリフを不意に思い出すほど懐かしい曲たちがコインランドリー内でBGMで流れていますその曲たちを聴いていたくて店内にあるイスに座ってこの日記を綴っておりまする鼻歌が自然とでちゃうね♪二階堂なつ

4月17日キテネ♪

｢キテネ♪｣は午前9時にリセットされますふー...あぶないあぶない寝落ちしてしまってキテネ♪リセット寸前でした...ガバっと起きて、たった今4月17日分を ((?? ???)???ﾎﾟﾁﾎﾟﾁしました！｡oＯo｡.:?:.｡oＯo｡.:?:.｡oＯo｡.:?☆1番目☆Sikiri さん(14回目の一番ポチ☆Sikiriさんはポチ☆後は夜更かし派？すぐ寝る派？)☆10番目☆ひな??ViSTA山形 さん(2度目のご登場！私は...退勤後に...ソースカツ丼を食べてしまいました...)☆20番目☆ネック☆ さん(初登場！お久しぶりです♪とここでご挨拶できるのは喜び?)☆30番目☆tamtam57 さん(2回目のご登場！師匠に追いつけるように毎日精進して参ります！)☆神栖ランダム☆?クロス応援隊 さんRin?西船花壇 さんtoyohirosu さんインスタント はずき さんりこ?浜松はいからさん さんMはマグロのM さん☆水戸キテネ♪☆ちびちびちょんまげ さん(水戸ポチ初登場！まったくの忖度無しデス！幸運をお届け?)｢みたよ！｣をポチ☆してくれた全ての方々へ私からのLoveが届きますように...ありがとうございました！オキニトークはお気軽に?二階堂なつ

おはよう☆彡

暑かったから夏用を着たら寒！目が覚めました(´・∀・｀)もう4月も真ん中すぎに～ふと4月に入ってから何かしらある気がする…今日も急なことがありすぎて若干寝不足ですが、前を見て頑張るしかないですね頑張っていきましょう

今年最後の☆彡

もつ鍋を作ってもらってのんびりいただいています今年最初で最後のもつ鍋?暑い日に鍋も良いですね

おはこんにちは☆彡

今日は朝からバタバタ…暑くなってしまって半袖が恋しい日になりそうです。代謝アップするように沢山動いてきます(*´?`*)?今日も頑張りましょ??良い一日を☆。.:＊・゜

今回は大丈夫！(水戸)

早朝ジムのあらましはまた後ほど...予定が一段落ついたら、もう眠い...やはりワタクシと早起きの相性は良くないのか?!昨日は...次回は必ず！(b･ω･)bまったりお風呂(?????)おひさまの匂い( *? ??*)...という一日でした次回出勤は17日(水) 15～25時 神栖18日(木) お休み19日(金) 15～25時 神栖20日(土) 11～24時 神栖21日(日) 11～24時 水戸 です二階堂なつ

4月16日キテネ♪

｢キテネ♪｣は午前9時にリセットされます明日は人生初の試み...早朝ジム活に挑戦します！夜更かし派の私は、ちゃんと起きられるのか?!「予定が詰まってるからジム休も」とサボるのは簡単だけど...ちょっと早く起きてみる、という努力をしてみます！｡oＯo｡.:?:.｡oＯo｡.:?:.｡oＯo｡.:?☆1番目☆Sikiri さん(13回目の一番ポチ☆ポチ☆後はゆっくりとご自分の時間を過ごしてね♪)☆10番目☆KEN0605 さん(ここでは初登場！ようこそ！初めてのキリ番登場ありがとう?)☆20番目☆mito.100 さん(3回目のご登場！今日はどんな一日でしたか？涼しい顔して飄々としてそ?)☆30番目☆?恋する人妻?あゆ? さん(2回目のご登場！いつも全力全開なあゆさん...良い夢を...)☆神栖ランダム☆インスタント はずき さんaoi.souta さんgacchan. さんtoyohirosu さんShar-Aznab さん俺のちんあなご さん☆水戸キテネ♪☆ばいぽん? さん(水戸ポチ2回目のご登場！推し姫さまの笑顔がたくさん降り注ぎますように?)｢みたよ！｣をポチ☆してくれた全ての方々へ私からのLoveが届きますように...ありがとうございました！オキニトークはお気軽に?二階堂なつ

ありがとうございました☆彡

今日も最高なお天気の日お誘いありがとうございました(? ´?` )お久しぶりにお会い出来たり、初めまして様、ありがとうございます色々嬉しい言葉に面白い話までしてくれていつもノリよく楽しいお時間でした(´ ? `?)今日はあの話、面白すぎてまたやる??って思ったよ(*´∀｀*)行動力、大事!!カラオケ行けたかな？また楽しみにお待ちしてます?*゜今日は日本語の難しさに、またまた痛感した日でした、携帯があってありがたい( ??????????? )?

[お題]from:ムラ村さん

お題：人が多い所と少ない所だったらどっちが好き？に回答♪人が多いところの華やか賑やかな雰囲気は大好きよ♪(その場所から帰ると寝込むくらい疲れますが...)人の少ないところの自分の作業に集中できる、というのは助かります(TODOリストがはかどるはかどる♪)ただし...せっかちなため飲食店の行列を1人で並ぶのはニガテです(*_*)二階堂なつ

目標！

無事だるだる休暇より復帰いたしました！今日は水戸出勤！...ということで時間の合間をみて自撮り写メ＆動画を撮ることが目標ですε-(`･ω･´)ﾌﾝｯこうやって日記にわざわざ書くのはともすればダラけそうになる自分への抑止力(笑)二階堂なつ

おはよ☆彡

今日も春らしくて気持ち良い朝、珍しく朝に洗濯をしていつも家の中だけど外に干してから神栖へ…?これからは外に干したら気持ちいい季節だから嬉しい今日もお誘いお待ちしてます

瞬殺☆彡

帰ってから動けなくなって2時間も経ってることにびっくり～(＞＜)夜はこれしてあれしてって理想を描いてしまった…またやってしまった感。久しぶりにナポリタン?見た目はあれだけど美味しかったお味噌汁はもちろん筍にしたので満足(*´?`)さ、、動きますか！！

4月15日キテネ♪

｢キテネ♪｣は午前9時にリセットされますお尻好きさん…ポチ☆してね?トレーニーさん…渾身のポチ☆を！メカオタさん…共感ポチ☆を待ってます♪つまり、何が言いたいかというとあなたの1ポチを是非?｡oＯo｡.:?:.｡oＯo｡.:?:.｡oＯo｡.:?☆1番目☆Sikiri さん(12回目の一番ポチ☆週初めにバタバタしたらお風呂につかってリラックス♪)☆10番目☆俺のちんあなご さん(ここでは初登場！ずっと以前からみたよ！をありがとうございます?)☆20番目☆gacchan. さん(3回目のご登場！この日記を読んでくれる頃にはまったりとできていますように...)☆30番目☆横浜池田 さん(ここでは初登場！やっとご登場いただけました?みたよ！にいつも感謝しています?)☆神栖ランダム☆Shar-Aznab さん恋する人妻?あゆ さんリ☆ン さんFAN太郎 さんRin?西船花壇 さんインスタント はずき さん☆水戸キテネ♪☆たか310 さん(水戸ポチ初登場！や...やっとキテネ♪を押せて私はあんどしています笑)｢みたよ！｣をポチ☆してくれた全ての方々へ私からのLoveが届きますように...ありがとうございました！オキニトークはお気軽に?二階堂なつ

備忘録

首・尻・足首ストレッチ 30分ブルガリアンスクワット自重 左右25回 × 1セット6kg 左右18回 ×2セットスミスマシンクロスランジバー(30kg)のみ 15回 × 1セット????*????*????*????*????*????*本日は月イチパーソナルトレーニングの日！つまり…大嫌いな脚トレの日！ブルガリアンスクワットで途中でカラダが上がらなくなってしまって思わず…(_`Д´)_ｸｯｿｫｫｫｫｫ!!と叫んでしまいました…まぢで不甲斐ない自分のカラダ過去のジブンに負けるのが一番イヤ!!二階堂なつ

この時期が☆彡

じわじわとあっつい日が始まりそうです日傘を毎年持つだけになる私ですが今日は日傘忘れてない久しぶりに昔働いていたカフェで休憩しています?変な感じ…

おはよう☆彡

今日かなり早起きするつもりがアラームを忘れてそのまま外に出ていますおしゃれなジャージとかあれば…とか今思ったけど久しぶりにそのまま無言のまま出たなぁと思った朝です?朝は余裕を持ちたいから今日は残念だったけど、また早起きして朝日を浴びよう?今日もいってらっしゃい

[お題]from:なんかエロイさん

お題：ラブ〇で女子会って流行ってるらしいけど、やったことある？に回答♪ありますよ(??ω??)バリ○アンとか最初に女子会プラン出てたのでそこからが始まりなんではないかと思っています?行きたいホテル見つけるたび遠くていけない………( ´-`)滑り台とかカラオケルームとか、露天風呂と岩盤浴?YouTubeで見てるだけでウキウキ∩＾ω＾∩神栖にも出来ないかな(? ´?` )

ありがとうございました☆彡

今日も暑かった…このくらいが1番過ごしやすい?日曜日の神栖でお誘いありがとうございましたいつも安心する笑顔にほっとするお時間をありがとうございます笑顔に私も癒されて、楽しいお時間でした飲んでみたかったメロン?ありがとう??美味しかった(//∇//)食べながらのおしゃべりがいつも楽しくて時間が早すぎるよまた楽しみにお待ちしてます☆。.:＊・゜たけのこ頂きました?店長作！柔らかくて美味しかった?しばらくたけのこ楽しむ日々?です?

[お題]from:足の裏ペロ助さん

お題：エッチな気分になったときはどうやって沈めますか？に回答♪エロい動画を観ながら1人えっちをする…ダンディさまたちと同じ！どんな風に1人でするかは( *´艸`)ﾅｲｼｮ??二階堂なつ