細山【ほそやま】の写メ動画一覧

細山【ほそやま】(41)

T156 B87(C) W58 H93

本日出勤 11:00〜22:00

• 投稿日時 2026/07/22 23:29

  細山は今日は

  

  お仕事の後は、ヨガを2レッスンして来ましたよ～
  
  
  受けたレッスンは、二の腕ほっそりヨガとネィチャーフィールヨガですよ～
  
  二の腕ほっそりヨガは、普段動かさない上腕三頭筋も動かすですから、1ヶ月続けたら二の腕が、1センチ細くなった方がいるみたいですよ～
  
  
  ネィチャーフィールヨガは、最初は森の中の草むらの上で寝ていて、次は夜明けの海辺に行ったり、次は印度に行ったりして、最後は宇宙に行き、流れ星になって地球に帰ってくるイメージで、ポーズをとっていくレッスンですよ～強度低めなので、初心者さんでも楽しめるのかな～
  
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• 投稿日時 2026/07/22 15:36

  細山ちゃんと今月も

  

  生理が、終わりましたので明後日の金曜日24日(金)は、予定どおりに10時～22時完アップで出勤ですので、本当によろしくお願いいたします～
  
  会いに来てね～事前予約が嬉しいよ～当日でも嬉しいけどね～
  
  待ってますね～
  
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• 投稿日時 2026/07/22 7:45

  おはようございます

  

  細山職場に向かってますよ～
  
  
  細山ヨガとかのスタジオじゃなくても滝汗なはのは、細山がおかしいわけではないのかどうなのかな～
  
  細山の出勤の日が近づいてきましたが、よろしくお願いいたします～
  
  
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• 投稿日時 2026/07/21 21:52

  細山は今日は

  

  お仕事は、おやすみでしたが、まだ今日までは生理でしたので、出勤はしませんでしたよ～
  
  
  なのでまずは、美容室に行って、そしてマシーンピラティスに行って来ましたよ～
  
  受けたレッスンはBoost Upper&Lower」ってレッスンでしたよ～
  
  
  Upper Body Make-up+」と「Lower Body Make-up+」を組み合わせ、エクササイズ回数を増やしたレッスンですよ～上半身と下半身を満遍なく動かせるですよ～
  
  このレッスンも前に受けた事があったですよ～
  
  
  細山余り力はないけど、ちゃんと筋肉があるのを今日何処かで知ったですが、別にむきむきになりたいわけではないですが、もっと基礎代謝が欲しいよ～痩せたいよ～
  
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• 投稿日時 2026/07/21 16:40

  うなぎのひ

  

   

   

  7/24(金)土用の丑の日Special！

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  の大チャンスだよ～
  
  
  細山も10時～22時で出勤をだしましたので、またよろしくお願いいたします～
  
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• 投稿日時 2026/07/21 9:06

  おはようございます

  

  細山は今日、お仕事は、ないけど、用事があるから出掛けて来ますよ～
  
  
  結局昨日が梅雨明けだったのか～
  
  
  ふらふら
  
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• 投稿日時 2026/07/20 22:49

  細山は今日は

  

  お仕事の後は、マシーンピラティスに行って来ましたよ～
  
  
  祝日だから、スタジオの営業終了時間が早いから、細山が仕事終わった後にレッスン受けられる店舗も少なかったよ～
  
  
  予約とれてよかったよ～
  
  
  受けたレッスンは、Chest Spine Releaseってレッスンでしたよ～
  
  細山は、このレッスン受けた事があったか謎だったけど、前に一回受けてたよ～
  
  強度低めでしたが、上級者向けのレッスンみたいだよ～
  
  
  呼吸しやすくなるし、肩こりとかに良いみたいだな～またこのレッスンいつか受けると思いますよ～
  
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• 投稿日時 2026/07/20 18:12

  今日もあるですよ～

  

  18時～3000円引きですよ～
  
  
  細山は今はもうすぐ終わるけど生理とかでいないけど
  
  
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• 投稿日時 2026/07/20 8:35

  おはようございます

  

  細山お仕事に行って来ますよ～
  
  明日が梅雨明けの日だったかなと思いますよ～
  
  学生はもうすぐ夏休みなのかな～はじまったかな～
  
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• 投稿日時 2026/07/19 22:47

  細山は今日は

  

  お仕事の後は暗闇ホットキックボクシングに行って来ましたよ～
  
  
  受けたレッスンは、B-RockOut2_Strings5ってレッスンでしたよ～
  
  前に受けた時よりは、動けた気がしますよ～
  
  大変な筋トレパートはなかったですが、ちょっとテンポが早いから、細山ついていけるか心配でしたが、でも回りからちょっとずれてたな～多分
  
  毎回思うですが、痩せやすい時期もレッスンしたから細山少し変わると良いな～
  
  
  
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