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東京ローズマリー鶯谷 / デリヘル

9:00～LAST

鶯谷発

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80分 18,000円～

利用可能カード：VISA、MASTER、JCB、American Express、Diners

03-3876-0681

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峰岸　のぞみ

峰岸　のぞみ(33)

T152 B86(D) W58 H87

やる気ヽ(｀･ω･´)ﾉ

2026/01/28 19:57

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最近トレーニング内容を

仲良し様方に話してたりしてる私。

ある時ラストの有酸素運動で

ダンベルスクワット×15

そのまま40秒必死に腿上げ

10秒休憩

これ、3セットラスト追い上げした

話をして…

45回、そこだけでスクワットしてるんだ！

って言われて、確かに…。

運動欠如と言われた私が…♡と

嬉しくなりました。

が、序盤にバーベル25kg

スクワット15回×3して

わお、100回近く！と嬉しいのと

褒め、、

褒めて下さい( *ˊᵕˋ*)

笑

他にはプランクだったり

背筋だったりしています。

まだまだ頑張るぞ〜〜♡

明日も楽しみに向かいますね！

カレンダー置いてきます。

😁✨

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