こんばんは
センリです😊

2年契約してるジムになかなか行ってなかったので最近は行くようにしてます笑

(15分歩くのが嫌だったからなんて言えない．．．笑）

基本ウェイトトレーニング(10回×3set)をその日やる部位を決めて1時間ぐらいジムに行ってるんですけど、余裕があれば有酸素もしてます💪

(有酸素が1番苦手笑)

でもフォームがイマイチ良い感じでできない💦

これ本当に効いてるのかな？って思いながら筋トレしてます😅

モチベーションも保ててたり保ててなかったり．．．

でもだらしない体にしたくないから行くしかないんですけどね笑

何か良いモチベーションの保ち方ありませんかね？

引き続き待機中です！
可愛がってくださる方、いっぱいエッチなことしたい方、是非お呼びください☺️

ちなみに明日は10:30〜16:00で出勤してます🙇‍♂️
日中にムラムラしてる方是非お呼びください！
神奈川〜都内どこでも駆けつけます🏃