おはようございます（＾ω＾）/ 殿方さま みなさま おやすみ中の方も 休日の方々も 本日もお疲れ様でございます 朝は北風が身に しみるようになりましたね(ノ_＜) プラタナスの真っ黄色な 落ち葉を踏みしめながら 出勤するたびに 冬の足音がすぐそこまで 来ているのを感じております どうか体調を崩されないよう 温かくしてお過ごしくださいませ 今日も日記を覗いてくださり 又、お会いした時は 優しい言葉や感想 をくださり ありがとうございます これからも読んでくださる 殿方さまの日常が 少しでも明るくなり 日常が笑顔になれるような (*´ω`*) 心にやさしい時間を お届けできる 日記を綴っていきたいと おもっております そして昨日も遊びに来てくださった 殿方さまのみなさま 本当にありがとうございました 仲良くしてくださり 感謝の気持ちで いっぱいでございますm(_ _)m あの優しくも支配的な手つき 時折感じる視線に "かや"は心も身体も蕩けてしまいました… もっと深くエロスの世界に 堕ちていく自分を感じて… 今もまだ、余韻に浸っております 応えてくださる 殿方さまがいらっしゃるからこそ こんなにもねっとりと いやらしく官能に 身を委ねることができるのでございます 次回はもっと… もっと激しく… "かや"は身も心も悦楽の世界へ 導かれていくのでございます 殿方さまの熱い欲望を リアル人妻M熟女の"かや"に思いきり エロスを解放してくださいませ(〃ω〃) 少しでも殿方さまのみなさまの 癒しになれば こんなに嬉しいことはございません 殿方さまのみなさまと お会いできた時間は あっという間で 楽しくて笑顔が 止まりませんでした そして又々 嬉しい貢ぎ物をいただきまして あの行列フィナンシェで有名な ノワ・ドゥ・ブールの **サブレアマンド** ローストアーモンドの香ばしさと バターの風味がたまらない 贅沢なひと口 さくっとした食感が楽しくて ついもう一枚… (*´艸`*) いつも女子が大好きなお菓子を ありがとうございました そして、人気店の **カレーパン**と **溢れるたまごサンド** 外カリッと 中はとろ～りカレー… どちらもお店のこだわりを 感じる美味しさでした さらに旬のりんごを たっぷり使った **フレッシュジュース**まで！ 果実の甘みと酸味が絶妙で 飲むたびにほっとする味わい でございました 美味しくいただきました 心のこもった 贈り物に癒されました お気持ち ありがとうございました 「また来るね」のひと言や 優しいお心遣いが 嬉しくて( ；∀；) 感謝しております これからも 殿方さまに喜んでいただけるよう 笑顔と癒しをお届けしていけるよう 勉強と努力をして みなさまのお役に立てれば 嬉しい限りでございます 今日はどんな 素敵な出会いがあるかな… (*´-`) さて、今日はちょっと 変わったテーマ―― 栄養学的な「老けない肉」に ついて考えてみたのでございます 特に気になったのが **ハツ（心臓）** 心臓って 24時間休まず働いている臓器 そんな働き者のハツには **コエンザイムQ10**が たっぷり含まれているらしい のでございます このQ10は細胞の酸化を 防いでくれるうえ ビタミンCやEを 再生させてくれる という強力な 抗酸化パワーがあるとか おまけに医薬品として 心疾患や脳出血の治療にも 使われる重要な成分！ でございます なんだか体の中から 「元気スイッチ」を 押してくれるような感じがして すごく頼もしい 働きをしてくれる成分でございます これを知ってから 「疲れたな」と感じたときこそ ハツを食べたいと おもえるように なったのでございます 実は"かや"は焼き鳥が 好きでハツもよくいただくので ございます(*ノ∀`)♪ 休みなく働いている 自分の心も心臓も たまには栄養で 労ってあげようと(´∀｀*) そしていろんな種類の肉を ほどよく食べるのもポイント でございます ハツに限らず 「老けない肉」 1位鶏むね皮なし鶏ささみ 2位 豚ヒレ赤肉 3位豚もも皮下脂肪なし ランキングのメンバーを取り入れて 幅広い栄養を摂ることで 消化酵素への負担も 減らせる まさにバランスが 美と健康の鍵でございますね そして反対に「老ける肉」も チェックしてみましたら… 1位和牛の脂身付き 2位ベーコン 3位豚バラ 4位ウィンナーソーセージ 5位ラムロース脂身付き 脂質が多すぎるもの 脂っこいものを ちょっと控えて体も心も軽やかに 食生活って ほんの少し意識するだけで 未来の自分を変えられるんだと おもうのでございます ハツで元気をチャージ！ 美味しく楽しく 自分づくりを(*´艸`*) 明日の自分が もっと活き活きしていられるように コツコツ続けていこうと おもっております そしていつもそばで陰で 支えてくださるスタッフの みなさまにも 心からのありがとうを… 何よりも優しい励ましがあるからこそ 今日も笑顔でお客様を お迎えすることができます 温かく見守ってくださる その眼差しが 背中を押してくれます アドバイスや優しさに 何度も救われています 感謝しております 本日も長い写メ日記をご覧いただき ありがとうございました リアル人妻M熟女の "かや"でございますが お会いしていただける日を 楽しみにしております(〃ω〃) 殿方さまの ご予約・お問い合わせ こころよりお待ちしております 本日もどうぞよろしく おねがい申し上げます