こんばんは、あやめです♡

最近、というかもうずっとなのですが、、、きちんとした睡眠が取れていません🥲

眠れる方法を実践してみたり、眠れない原因を考えてみたり、色々しました…

その結果、今日はっきりとした原因の3つ目が判明しました😳💖

1日24時間ではなくて、48〜72時間単位でもいけるという事。

実は昨日30分しか眠れなくて、それ以外は横になっているだけでした🛌

朝ランニングもして、お仕事もして、でも駄目で、今日も朝ランニングをして、◯時間も歩いてお仕事場所付近まで来て、お仕事をして、、、
でも多分、きちんとした睡眠は今日も取れなさそうです🥲💤

少し前の知り合いに、72時間で1日カウント(3日フル活動して6〜7時間寝る)の人がいました

無理して寝ようとして、眠れないって悩むよりも、自分にあった生活スタイルを作り出しちゃうのも、それはそれで良いのかも!と思いました😌🫶

これを読んだお兄さんは、どう思いますか?

会ったとき、直接お話出来たら嬉しいな!
お兄さんの良質な睡眠方法や睡眠グッズも、知りたい〜😊💕