今週も金曜日がやってきましたァ

お疲れ様でした☺️ゆいです

わたしは明日休日出勤が待っているので

頑張るマンなんですけど💪

今日はパーソナルに行ってきましたよ〜

しっかり追い込んでもらってですね

いじめてもらえました😂感謝

運動繋がりの話でいえば

ハイロックスに出ないかって友人と

話してるんですよね

最近話題の運動イベントなんですけど

大型体育館など室内でやるもので

1km走ったあとに筋トレ種目をするを

8セット繰り返すだけなんですが！！！

その筋トレ種目がねぇ〜過酷なんですよぉ

重いものを押したり引いたり、

バーピージャンプで進んで行ったり。

まさにドMレースなんですが😂

これペアでも参加できるんですよね

だから筋トレの種目を分担して

いけば頑張れそうじゃない？と。

慣れたらシングル参加する？みたいな

どんどんアグレッシブな方向にいくゆいさん

ますます健康志向が高まりそうです

身体と心が健やかにいることで

人には穏やかに優しくいれますね。

そんなゆいは本日ばちばちにいじめられたので

身体を労わなければいけません

あったかいお風呂に入って寝ますよ💤

あなたも夜更かしせずに寝てください？？

そして

また明日ここで元気に会いましょう🫶

わかりましたかぁー？　\はぁぁぁい/

じゃあまた明日ね♥️

読んでくれてありがとうっ

ロイヤルヴィトン　ゆい

\10日から3日間出勤/