こんばんは、

パーソナルで追い込んでもらいすぎて

膝が爆笑してるゆいです

えーっと。

ちょっと強めに追い込んでもらいたいと

確かに言ったはずなんですがここまで？

また全然辛くないふりして

ぬるぬるするのかしら？？😂

時々あります笑

筋肉痛引きずったまま出勤。

でも基本すごく元気なので気づかれてないと

思っています✨

蕎麦の花ってタイトルですが

わたし前に毎日同じもの食べてるって

話したの覚えてますか？

朝は鮭・サラダ・キウイ・玄米卵かけご飯

夜はそばにしてるんですね

10割そばにするようにしていて

卵・とろろ・海藻類・納豆・小ネギで

外食予定がなければ毎日。

これは鶏ハム付きですね

タンパク質が足りていない時は

トッピングします

毎日飽きずにずっと同じものを

食べるのもそうだけど

作るのも飽きないのすごいねって

言われます🙂

考える回数をなるべく減らしたいだけなので

面倒くさがりなんだと思います笑

その日のバランスと自分の気分に合わせて

考えるのが面倒なので固定メニューにしておけばね

THE おひとり様ライフですね😂笑

でもこれが1番体調がいいです✌️

ので今日も今日とてこれから

作ります🍴あなたは今日なに食べますか？

ではまた明日ここでお会いしましょ
 

明日は宇都宮に移動するので🚗

落ち着いてからでも更新します✍️

ロイヤルヴィトン　ゆい

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