チナ(20)
T144 B81(A) W52 H80
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と読書オタクをしてます






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ってよく言っていただけます🫶


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🩷な時間も好きだよ...

】
麻雀 / 
/
読書
好きな役は立直

幅広く見てるよ


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」

】
🩷笑
】
強く触ったり吸ったりするの苦手
乱暴なのは怖くなっちゃう




口周りペロペロはアトピーで荒れちゃうから

指入れた時に指くるくるすると中切れちゃうから控えてね

にんにく、キムチ、などの刺激臭が苦手





🩷
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お題:今日は「不眠の日」眠れない時の対処法教えてください!に回答♪
薬飲む一択だね
私は長年不眠症で睡眠導入剤処方して貰って
「通常は1錠、眠れない時は2錠飲んでいいよ」
って感じで出されてるから
眠れない時は2錠目と頓服薬飲んでやり過ごしてる

大体飲んでから30分〜1時間後には眠気くるから毎回薬に頼り切ってるねぇ
あまり薬に頼るのは良くないと言われてるし
実際、薬なしでの眠り方がもう分からなくなってるから(良くないんだろうなぁ)とは思いつつ
酷かった時は導入剤2錠、睡眠薬2錠、安定剤2錠、頓服1錠とかとんでもない薬漬け睡眠生活送ってたから
それに比べると今はまだ全然マシだなぁ
と思ってまだ薬に頼ってる
いつか薬に頼らず眠れるようになるといいなぁ...
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相思相愛
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