こんばんは♡

ジムでくたくたになった
ろあです𑁊^. .^𑁊♩


お仕事の後に
行ったりしているのですが
それはそうなりますよね( ˊᵕˋ ;)💦

でも
帰り道に行かないと
家でゆっくりしてしまって

結局、
今日はやめとこ。。。
なんて思っちゃうんですよね( ´･ω･`)


今回のジムは早速
昨日の日記で話していた
トレーニングをしました！✧︎*。

3分歩いて、4分走る。

これ3セットしたんですけど
もう汗がすごい。。( .. )

たしかに調べた通り
心肺機能が上がりそうでした。笑

とりあえず
平均より下から
【普通】くらいまでは
持っていきたいですね。。

思ったのですが
心肺機能を上げるのって
なんかもっと過酷なイメージで

マスクつけて走ったりとか
サウナスーツ着て
トレーニングしたりとか。。。

映画やドラマの見すぎ？
ですかね(>
あれはさすがに
真似出来ないです。笑

自分のやれる範囲で
トレーニング続けようと思います✧︎*。


それでは♡



ろあ