るいの写メ動画一覧

るい(35)

T152 B83(C) W57 H83

本日出勤 17:00〜23:00

• 投稿日時 2025/03/24 18:24

  【朗報】パーソナルジムの体験に行ってきました！

  
  
  みなさまこんばんはヽ(`･ω･´)ゝ
  やっとパーソナルジムの体験をしてきました！！
  
  
  
  
  
  今回お試しで行ったところは最初は姿勢を正しくすること、歪みを取ること、そこで必要な筋肉を重点的に鍛えるタイプのパーソナルジムさん。
  
  ストレートネック、猫背、巻き肩と反り腰。
  整形外科でバッチリお墨付きをいただいていたワタクシにピッタリだと思い体験申し込みをしました（申し込みまで１ヶ月の勇気を要したことは内緒）
  
  
  
  
  
  
  
  ○肋骨の左側が外に、肋骨の右側が内側に入ってるから、左側のくびれが緩いこと
  ○首の骨が長くて細いから僧帽筋が発達してること（整形外科の先生にも同じことを言われたなぁ）
  ○仙骨の上の部分がストレートになってること
  
  
  
  
  
  
  
  そして…
  
  
  
  
  
  
  
  
  この数ヶ月、スキマ時間にカカトの上げ下げをずっとしてたからふくらはぎの筋肉は異様に発達してることが分かりました( ᐙ )
  きちんと効果があったことを知って歓喜してしまいました！！！！！
  
  
  
  
  
  
  
  運動大嫌い、運動音痴なこともしっかり伝えた上で60分頑張ってきましたก(ｰ̀ωｰ́ก)
  
  
  
  
  
  
  
  大きい筋肉を鍛えるってしんどいのね…でもこれも自分と向き合ういい機会。ってことで本契約したよおおーーー！！
  
  「運動神経はこの世の終わりって仰ってますが、筋トレの素質はあるし、筋肉が付きやすい身体ですね」
  トレーナーさんが褒めてくれた事で調子づいて契約。でもこれで良かった！！ちゃんと一歩踏み出せた。
  
  
  
  
  
  
  自己流の筋トレじゃなくて、きちんと自分に合った負荷、自分の身体にあったトレーニングをしっかり吸収して、背筋ぴーーん！！！！！の身体作りをがんばる！
  
  
  
  
  
  
  
  
  わたしみなぎってきたよ…🔥🔥
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  長いのが好き・・・♪【スライド割】
  
  全ての指名種別(写真指名/ネット指名/本指名)で適用
  
  
  
  毎日の合言葉と併用も、もちろんOK！
  
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• 投稿日時 2025/03/24 15:14

  【最新スケジュール】本日はサラブレッドに乗った猫様。

  
  みなさまこんにちは♪
  
  
  
  キャンセル発生につき、大宮までRUN！RUN！RUN！して下さる方。
  
  
  
  ( ｣ﾟДﾟ)｣＜ ご連絡お待ちしております！！
  
  
  
  
  
  
  
  
  何卒…何卒。ランランラン…！！！！！
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• 投稿日時 2025/03/24 8:54

  本日お休みですが、私は立ち向かわないといけないものがある。

  
  
  みなさまおはようございますヽ(`･ω･´)ゝ
  
  
  
  
  本日パーソナルジム初日。
  怯えまくってる自分がいます。
  
  
  
  yogiboでゴロゴロしていたい。
  そんな朝でございます…
  
  
  
  
  
  
  人生で走った最長記録は900m（小学生時代）
  人生最速の50秒のタイムは10.4秒
  学生時代は文化部一択
  
  今は点滅しそうな横断歩道を小走りすることも諦めました。
  
  
  
  
  
  
  
  とりあえず形だけそれっぽい服を持っていって、水とVAAMを持っていこうと思います。
  
  
  
  
  
  
  ジムの前って何か食べていいの？プロテイン飲むの？VAAMって意味あるの？ああああ！！！！！今日は地球の引力が強すぎて、なかなか立ち上がれない( ´ ཫ ` )
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  長いのが好き・・・♪【スライド割】
  
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• 投稿日時 2025/03/23 20:54

  本日の阪神大賞典の結果をご報告いたします。

  
  
  みなさまこんばんは(๑ ́ᄇ`๑)
  
  
  
  
  
  三連単は9-7-5だったんですが、
  
  
  
  まさかの買い漏れ。買い漏れです。
  電車中でライブ配信をみて、
  「よっしゃーーー！！！」となったら…
  買ったつもりになっていただけでした。ちーん。
  
  
  
  
  
  サンライズ君とマコト君が本日は光ってみえました。そして推しのブローザーホーン。3着争いは1枠のショウナンラプンタと5枠のブローザーホーンの写真判定。
  
  
  推しのブローザーホーンが3着！！！！
  嬉しい！馬券買ってる！！！と思ったら、私が買っていたのは3着 ショウナンラプンタというまさかの失態。ショウナンラプンタが勝っていれば…三連単は取れてたけど。でも【推しの子】が入線してよかった！！
  
  
  
  
  本日400円のマイナス＼(^o^)／でも全人馬無事でよかった〜！！買い漏れしてたけど読めてたから（小声）
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• 投稿日時 2025/03/23 18:24

  【最新スケジュール】掲☆載☆中

  
  
  暑い。半袖プリーズ！！！！！
  
  
  
  
  
  
  3.4月は新年度。果たしてご予約はいただけるのであろうか…（不安）何卒何卒…
  
  
  
  
  しくった写真↑
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• 投稿日時 2025/03/23 12:17

  【めんまあああ！！】dアニメストアをお試しで登録してみました。

  
  
  
  みなさまこんにちは(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
  
  
  
  
  
  つい先日こちらをお試し登録いたしました。
  
  
  
  dアニメストア！！！！私はてっきりドコモユーザーじゃないと使えないと思っていて。初月は無料なのでお試しで登録しています。
  
  
  
  
  
  「魔法科高校の劣等生」
  「異世界食堂」
  「十二国記」あたりを観てみようかと思ってね。それで登録した次第です(๑ ́ᄇ`๑)
  
  
  
  
  
  どんなアニメがあるんだろうと検索したところ…
  
  
  
  
  
  
  
  「銀河英雄伝説」
  ↑神作品
  
  
  
  
  「あの日見た花の名前を僕達はまだ知らない」
  
  ↑聖地巡りいった
  
  
  
  
  「セーラームーン｣
  「こどものおもちゃ」
  「イタズラなKiss」
  「彼氏彼女の事情」
  
  ↑世代
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  めんまあああ！！！！！
  
  
  
  
  
  
  
  このラインナップだけで次月も契約更新する気満々！
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• 投稿日時 2025/03/23 8:54

  ( ｣ﾟДﾟ)｣＜何気に有名人な名物スタッフさんと！！

  
  
  みなさまおはようございます(*´∀｀*)
  
  
  
  
  るい友様の中では有名な、私の元マネージャーさんです！！！いまは立派なお母さん。昨日事務所で会えたのでパシャリしてもらいました！！
  
  ダイヤモンドクラスになって右往左往してる私を、まるで彼氏のようにエスコートしてくれた存在でもあります。
  
  
  
  
  
  
  本日受付終了しております( *´꒳`* )
  
  
  
  
  
  
  そして本日阪神大賞典。
  
  
  
  全人馬無事で日曜日が終えられますように。本日はブローザーホーンをお守りに！！
  最大≪4,000円割引き≫
  
  
  
  長いのが好き・・・♪【スライド割】
  
  全ての指名種別(写真指名/ネット指名/本指名)で適用
  
  
  
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