今日は曇ったり晴れたりと微妙な天気でしたね。


こんばんは。あやです。
地獄寺紅蓮丸さんというYouTuberさんをご存知ですか？
ダイエット系だと思うのですが「気合い」「根性」みたいなザ☆漢ダイエットチャンネルです

その中で１週間ワンパンマン企画というダイエットをされていたのですが、その中で格言を言っていたのがすごい響きました


「どんなに不格好でもいいんだよ！」
「何を言われてもやり続ける」

他にもすごい良いこと言ってたんですけど、何事に対してもモチベーションをあげるには他人の目を気にし過ぎず迷走しないようにするのが大事だなぁと。

ちなみにワンパンマンとは



あらゆる敵をパンチ1発（ワンパン）で倒してしまう、最強ヒーローサイタマが主人公のギャグ系アクション漫画です(wiki引用)

そしてワンパンマンダイエットとは、このサイタマという主人公がヒーローになるために始めた筋力トレーニングです。


そのメニューがこちら
・上体起こし×100
・腕立て×100
・スクワット×100
・10kmランニング

上記4つを風邪を引いても、雨の日でも、3年間休まず続け屈強な身体を手に入れた代償に頭髪を失ってしまうのですが…。

結構面白いので観たことがない方は是非観てみてください(?人???????????)