すばるの写メ動画一覧

すばる(39)

T159 B93(G) W59 H88

• 投稿日時 2025/08/18 15:32

  本日がラスト！

  

  今日も元気もりもりで頑張ってます(^^)
  
  
  
  
  
  

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• 投稿日時 2025/08/18 15:32

  明後日から私は

  

  水戸店に行くのです(^^)
  
  

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• 投稿日時 2025/08/18 8:50

  神栖に1ヶ月と少し

  ある時から体質改善やデトックスに運動をして
  
  神栖に来る前は
  
  
  
  今は
  
  
  
  
  輪郭　変わりました。
  
  難しい事は何もしてない
  
  砂糖をラカントや甜菜糖やはちみつに変え
  
  グルテンフリーで米粉やオートミールを使い
  
  米麹　ヨーグルト　キムチ　ぬか漬け　納豆
  
  水にはレモン汁を入れていた　炭酸水もそうじゃないのも。
  
  冷凍庫にはヨーグルトにレモン水又はクエン酸　塩麹　甜菜糖　プルーン　重曹を混ぜ凍らせてアイスにしたり
  
  コーヒーも欠かさず飲んだ
  
  1ヶ月で　変わった
  
  
  １日何回もとてもぬるい湯船や水風呂に入ったり
  
  ランニング　フラフープ　筋トレを好きな音楽を聴き楽しんで。
  
  そういう習慣忘れずにこれからも別エリアで頑張ります^ ^
  
  

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• 投稿日時 2025/08/17 23:14

  明日で神栖最終日

  

  宜しくね
  
  
  

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• 投稿日時 2025/08/17 14:32

  楽しくしてます^ ^

  なんか　今
  
  
  めっちゃ元気^ ^
  
  
  
  
  

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• 投稿日時 2025/08/17 14:27

  明日がラスト

  

  ノってきたのにー
  
  
  

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• 投稿日時 2025/08/17 0:44

  最終日は月曜日

  皆様　宜しくお願い致します

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• 投稿日時 2025/08/16 19:52

  後一日！！

  

  色々有りましたが
  
  今年の夏は　北海道ではなく　神栖で過ごして良かったと思います。
  
  本日もなかなか　有意義な日でした^ ^
  
  まだ　受付時間　終わってませんが(^^)
  
  

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• 投稿日時 2025/08/16 11:37

  神栖は後２日

  

  でも　私　昨日スーパーで
  
  結構沢山食材買っちゃった笑
  
  まあまあ　２日でも
  
  その２日楽しめば良いじゃない^ ^
  
  
  昨日は仕事終わって　ランニングしてました^ ^
  
  

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