寒凪こころの写メ動画一覧

寒凪こころ(29)

T162 B80(B) W56 H84

• 投稿日時 2025/11/13 16:31

  モーニングルーティン?

  

  お題：毎日欠かせない日課を教えてくださいに回答♪
  
  
  
  欠かせないというより
  無意識にしていることは
  
  朝起きたら
  歯磨きして白湯を飲むこと！
  そしてビタミンC＋Dを
  飲んでます???
  
  
  
  
  
  白湯オススメポイントは2つ?
  ?体があたたまる
  ?眠っていた腸内細菌が起き出す
  38～40度くらいが腸内細菌が
  活動を始める温度なんだそうです??
  
  
  あとは足の保湿?*＊・
  朝一と寝る前にしっかり保湿して
  深い呼吸をしてます！
  このお話は私のエステ施術を受けてくださった方にはしている気がする???
  
  
  これから特に感想が気になる季節になると思うので
  しっかり保湿して
  あったかくして過ごしましょう??
  
  
  ??
  ?

  
  

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• 投稿日時 2025/11/13 11:22

  すっかり冬だね??

  

  こんにちは(?????)
  こころです?
  
  
  昨日晴れてたからあったかかったのに
  今日は打って変わって寒いね(｡???)??
  
  
  寒い時こそ
  リンパ流して
  深部体温からしっかり上げて
  お風呂にも入って
  あったか計画しましょ！????
  
  
  なかよぴ様?
  スタートのご予約ありがとうございます(??????)?
  いつも会えるの楽しみにしてるのよよよ?(?????)?
  今日もあったまろうね?
  
  
  14:00以降空いてるので
  お時間、タイミング合うお兄様?
  お待ちしてます??????
  
  
  本日お仕事のお兄様
  お休みのお兄様も
  良い一日を??
  
  
  ?こころ?
  ?

  
  

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• 投稿日時 2025/11/10 18:13

  次回13日?

  

  こんばんは????.*???
  こころです?
  
  
  先日お会いできたお兄様?
  ありがとうございました(??????)?
  またご縁がつながりますように??
  
  
  次回出勤は13日 12:00～21:00です?
  
  
  こころのエステを
  たっぷりご堪能ください?
  全身癒されたあとのイチャイチャも
  とびっきり楽しいんだから//?
  
  
  こころもお兄様にお会いできるの
  楽しみにしてますね???
  お身体第一にお過ごしください??
  
  ?こころ?

  
  

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• 投稿日時 2025/11/08 17:34

  これは?

  

  お題：今日は「いいお腹の日」お腹がなかなかへっこみません。みなさん何してますか？に回答♪
  
  
  いいお腹の日なんですね?
  ??
  
  こころも下腹が出やすくて??
  1番は自分の体を知ることです??
  
  流行ってるものって
  目につきやすいし
  取り入れたくなりますが
  自分の体の不調や生活習慣を
  まずしっかり理解することが大事です?
  
  こころは食べたものを書き出すを
  してから
  食生活の見直しができましたよ???
  
  
  あとは姿勢改善??
  え、そんな簡単なこと？
  って思うかもしれないですが
  実はみんな姿勢崩れがち?
  
  そうすると内臓の位置も下がってしまったり
  骨盤が歪んでしまったり
  正しいところに筋肉がつかなかったり
  いろんなことが起こります?
  
  
  姿勢を改善してから
  胃が下がって重たい感じがしてたけど
  胃の位置が戻って
  楽になった??
  というお兄様も実はいらっしゃいます???
  
  
  なので正しい姿勢を心がけることを
  してみるのはいいかもしれません??
  
  
  今度のこころ健康チャンネルで
  正しい姿勢について書きますね?(?????)?
  よければマイガール登録しておいてくださいませ??
  
  
  ?こころ?

  
  

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• 投稿日時 2025/11/08 10:04

  いい天気??

  

  おはようございます?
  こころです?
  
  
  土浦向かってます?
  いいお天気だと気分も明るくなりますね??
  
  
  いつもゆっくり行きたいから
  グリーン車に乗ってるんですが
  土曜日だからか
  お子連れた方もちらほらいて
  家族でおでかけいいなぁ?
  て思いながらガパオライスを食べました?
  
  
  お兄様も美味しいご飯食べて
  素敵な週末スタートしましょう?
  
  こころちゃんに癒されるのもありじゃないですか？???笑
  
  
  本日も12:00～21:00
  お待ちしてます????
  
  
  本日お仕事のお兄様も
  お休みのお兄様も
  良い一日を??
  
  
  ?こころ?
  
  ?

  
  

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