髪が蒸れる

今朝は腕が蕁麻疹〜
冷やしてクールダウンすれば引くかな、、

ちゃんと出勤しましたよっ

先ほど恐ろしいニュース？ネタ？を見て。

水分不足、脱水だと尿管結石になると…

まぁワタシは水分摂りすぎな方だから心配はいらないかな？？とか思って見てたら、

ブラックコーヒーの飲み過ぎはよくないとか言っててさ

暑いから普段より量増えてたわ。。
気をつけますかね…

それよりも腰の贅肉なんとかせねば…
筋トレとストレッチだけじゃ間に合わなくなってきた

年齢と共に落ちる代謝さん…憎むぜ。。
スクワットとかやってるから下半身はまずガッチリしてくるよーとか言われるけど、それにしても腰回りがちょっとなぁ…と。

食べなきゃすぐなんだろうけど…
暑すぎてエネルギー消費はげしくてね、、
お腹空いてしゃーないのよ

早く涼しくなって下さい