セラです、本日もブログをご覧くださりありがとうございます??

最近、筋トレにすっかりハマっているんです?

きっかけは「大きい筋肉を鍛えると代謝が上がるよ」って聞いたこと

なるほど！と思って、お尻や背中を中心に鍛えるようになりました

今の時期汗だくになりやすくってそこだけちょっとね( ??? ;)?

(メイク崩れちゃう?)

最初は続けられるかな…なんて不安だったけど、やってみると意外と楽しくて

身体が少しずつ応えてくれるのがうれしくて、今では習慣に?

この前なんて「背筋すごいね」って褒めてもらえたり、お尻のラインを同性の友達から褒められたり

お店の女の子からもよく褒められてます?

努力した分を見てもらえると、やっぱりモチベーションが上がりますよね??

それに、ゴルフにもプラスになるかなって思うの

背中や体幹が安定するとスイングもしっかりできるし、下半身が強くなると飛距離も伸びそうで?

トレーニングが趣味と実益を兼ねているのはうれしいところです??

皆様は運動、していますか？

ウォーキングやヨガも素敵だし、筋トレはお家でも手軽にできるからおすすめです

ちょっとした積み重ねが自信につながるから、次はどこを鍛えようかな～なんて考えるのも楽しみになってきました?

(下に続く)

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Sera