セラです、本日もブログをご覧くださりありがとうございます



最近、筋トレにすっかりハマっているんですきっかけは「大きい筋肉を鍛えると代謝が上がるよ」って聞いたことなるほど！と思って、お尻や背中を中心に鍛えるようになりました今の時期汗だくになりやすくってそこだけちょっとね( ;)(メイク崩れちゃう)



最初は続けられるかな…なんて不安だったけど、やってみると意外と楽しくて身体が少しずつ応えてくれるのがうれしくて、今では習慣に



この前なんて「背筋すごいね」って褒めてもらえたり、お尻のラインを同性の友達から褒められたりお店の女の子からもよく褒められてます努力した分を見てもらえると、やっぱりモチベーションが上がりますよね



それに、ゴルフにもプラスになるかなって思うの背中や体幹が安定するとスイングもしっかりできるし、下半身が強くなると飛距離も伸びそうでトレーニングが趣味と実益を兼ねているのはうれしいところです



皆様は運動、していますか？ウォーキングやヨガも素敵だし、筋トレはお家でも手軽にできるからおすすめです

ちょっとした積み重ねが自信につながるから、次はどこを鍛えようかな～なんて考えるのも楽しみになってきました

(下に続く)

私のことを知れるまとめページhttps://lit.link/serarich



シティヘブンも要チェックhttps://www.cityheaven.net/chiba/A1201/A120101/the_rich/girlid-50343723/?mypage_flg=1&lo=1&rqp=28195452



9月スケジュール



お問い合わせ方法

事前のご予約は初めまして様でも可能です◎

私への問い合わせ方法は3種類公式LINEorGmailまたはXのDMにて





こちらからLINEを追加できます   https://lin.ee/eeZ1Aws　ID @133xxgdw

メールアドレス sera.rich00@gmail.com

     https://x.com/Sera_Whisky    @Sera_Whisky

(続き)

休み明け16日(火)は9:00～15:00出勤まだ11:00～ご予約可能です

Seraおまけのお〇り