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精神状態と身体の状態は、密接に
関係していることが知られています。 ?

① 自律神経の影響 ?
ストレスや不安が続くと、自律神経のバランスが乱れ、疲労感や頭痛、胃の不調、めまい、動悸などの症状が現れやすくなります。 ?

② ホルモンバランスの影響 ?
ストレス状態が続くことでホルモンバランスに変化が生じ、免疫力の低下や睡眠の質の低下など、身体全体の不調に繋がる場合があります。 ?

③ 身体の状態が精神に与える影響 ?
睡眠不足や慢性的な疲労、栄養状態の乱れは、精神状態にも影響を与え、不安感や気分の落ち込みの原因となることがあります。 ?

このように、心と身体は常に
相互に影響し合っています。 ?

まりあのおすすめは
ハーブティーと早寝早起きです?? ?

心身を整えることは、日々を健やかに
過ごすための大切な土台になります? ?

私と過ごす時間も、心と身体が自然に安らげるひとときになれば嬉しいです…? ?

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レッドダイヤ まりあ?