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ひなた
ひなた(32)
T163 B89(G) W58 H90
???♀?
ひっさびさのガッツリ運動最高でした?
腹筋 25回
柔軟 40分
エアロバイク 20分（軽度HIT）
レッグプレス 90㎏
その他マシン 30㎏前後
で、10㎏から20㎏ぐらい重量アベレージ落ちてたあああ???
ちょっとくやしいいいい???
あ、
ちなみにスミスマシンは予約制だったみたいで使えなかったので、また今度早い時間に予約してリベンジしたいです??
で、
終わってから筋肉量測ってもらったんですけど、
腕 2.4→1.7
脚 7.1→7.9
体幹 18→21.5
ふ、増えてる?！？？
腕は結構減ってるのに、ガッツリパーソナルトレーニング通ってた時より増えてるのびっくりした???
えっ、なんで？？？？
確かに最近「早く筋力戻さなきゃ！」と思って自重トレしてたけど、体幹とかそんな増えることある？？？
・・・タニタとインボディの違い？？？
いやでも腕は減ってるしな?？？？
わからん?
わからんけどとりあえずしばらく腕やります腕！
目標は2.4まで戻すこと！
がんばるぞー?！！！