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ひなた
ひなた(32)
T163 B89(G) W58 H90
ソーパー洗湯カピバラの湯??
閉湯ゥ??
ヘイYOU?
平癒できたかい？笑
というわけで、本日もカピバランドでらんらんるーありがとうございました?
近場から遠方から、遊びにいらしてくださった方々に感謝の念を送りつつ、
60分でもマ◯トが出来るようになってきてホッとしてます?
身体もかなり動けるようになってきた！
けど、
お尻は一生筋肉痛?
私めちゃくちゃお尻の筋肉使い倒すタイプの動きをしてたみたい・・・そりゃお尻も大きく育つわけだわ?
あと、身体が全体的に柔らかくなってきて、
外旋ではなく内旋の筋肉がかてえ?
ということに気がつきました。
ひとつ解決したら、見えていなかったボトルネックが表出してくるので、
このへんはひてつずつ、ゆっくり着実にやっていきます?
ストレッチは週に120秒?
イージーヒットと有酸素でミトコンドリア活性?
目標は体力お化けの軟体動物！
がんばるやでー?
ほいじゃまた明日?