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ひなた
ひなた(32)
T163 B89(G) W58 H90
目指せ最大効率?
筋肉が戻るまで2ヶ月から3ヶ月かかる。
これは仕方ない。
だったならば！！！！！
柔軟性を最大効率でゴリゴリに回復させてカバーしよう。
ってことで「最新論文拾ってこーい！」して調べた結果、
120秒間痛さに耐えて部位ごとにやるのがいちばんらしいと知りまして?
「痛い痛い痛い痛いwwwwwww」
って叫びながらストレッチしてます?
あとなんかPNF法というのがいちばん効果が高いらしく、やり方を聞いてみたんですけども。
・・・・。
・・・・・・。
なるほどさっぱりわからんだから動画見て覚えることにします?
あと肩が痛いのなんとかならんかな。
たぶん40肩???
「なんで片手でマッ◯してんの？wwww」
「うふふwww訓練www」
とか言ってたけど、
実は単に肩が痛かっただけです?
このままだとマッ◯やりにくいからちょっと前に治してくれたとこ行ってみる?
いやほんと、
全身フルボッキネキすぎてはよどうにかしたい?
?