【くびれ強化月間?肩トレ編】



最近は「肩」をテーマにトレーニングしてます?

くびれってお腹まわりだけじゃなくて、実は肩からのラインも大事だったりするんだってね。

教えてもらってもう1つ知識が増えて嬉しい?



上半身のバランスが変わると、全体のシルエットがガラッと変わるの、ほんと面白い。



この写真はトレーナーさんに撮ってもらったやつ?

フォームを意識して、地味～にきついショルダープレス。見た目よりだいぶ効く…笑

じんわり筋肉に効いてる感じがクセになりつつあるのがまた怖いけども?

コツコツ休みの日はジム継続してるよ!



背中も下半身も同時進行で鍛えてて、

この前ブルガリアンスクワット20キロでやらされて、1セットでギブ?



3セットできるようになったら、めっちゃ強くなれる気がするから、今はそこ目指して地道に頑張ってるところ?



普段お仕事で体力使うからこそ、筋肉で身体を守るのってほんと大事だなって思うし、

自分の身体を好きになれる瞬間が増えると、心も前向きになってくのが嬉しい??



くびれ強化月間、まだまだ続く??♀??



あかね