ららの写メ動画一覧

らら(30)

T155 B92(G) W58 H87

• 投稿日時 2026/04/07 8:21

  休暇中ですが、お知らせです

  

   

  ららです

   

   

   

  相変わらず腰痛の為、ゴロゴロしてます

  あと、テニスボールみたいなやつで時々お尻のツボをゴリゴリやってます

   

  激痛です

  でも、ほぐさないともっとしんどいのでゴリゴリしてます

   

  生理みたいにいつ痛くなるとか分かればいいのになぁ…

   

  ちなみにお医者さんは何件か行ったことあるのですが

  どこでも【 湿布出されて、ストレッチしてください 】って言われるだけなのでここ最近は行ってないです

   

  気休めの鎮痛剤と湿布とストレッチとお尻ほぐし

  あとは痛みが過ぎ去るのを待つのみですねぇ

   

   

   

  私の腰痛の原因はいくつかあるのですが

  昔ちょっとヤンチャ(?)してた時期がございまして…

  前にも話したと思うのですがバンギャだった時期があり

  その時にまあまあ暴れまくっていたのですが

  若かったのもありライブ後に【 ケアをする 】って概念がなく

  そのまま大人になりギックリ腰を経験し今に至る感じですねぇ

   

  頸椎も同様にです

   

  あとは…胸の重さもまあまあ、あるので肩も凝る時もあります

   

   

   

  ただ、首肩腰は日々のストレッチのおかげか

  酷く痛む日は前に比べて格段に減りました

   

  なので普段は全然問題ないのですが

  時々、腰痛からの坐骨神経痛までいってしまう時があります

  なんならナウで坐骨神経痛です

   

  お尻ゴリゴリしまくってます

   

   

   

   

   

   

  …って、前置きが長くなっちゃった

   

  前にもお伝えしましたが再度、イベントの告知です

   

   

   

   4/15(水) 大大大イベントday 

   

  1日限りの【 20%のポイント還元 】dayです

   

   

   

  私も 10:00〜14:00 のお時間で出勤します

   

  早速、ご予約もいただきありがとうございます

   

   

   

  体調万全にして日々の出勤もそうですが

  イベントdayも楽しみたいと思います

   

   

   

  今日は日中、曇りの18℃予報なので体感は少し寒いくらいで

  明日の朝方が6℃予報…さっむ

   

  寒暖差による体調不良にお気をつけくださいね

  …と言いたいところですが

  こんなに寒暖差があったら崩れても仕方ないです

   

   

   

  『無理な時は、無理です。』

   

   

   

  皆様、新年度が始まりお忙しい時期かと思いますが

  どうか無理せず少しでも休憩、休息を取って

  身体を労ってくださいね

   

   

   

  40℃のお風呂に15分程度の入浴

  オススメです

   

  (本当はこれ↑プラス、寝る予定時刻の90〜120分前にお風呂出ると尚、良いです)

   

  ぜひお試しください

   

   

   

  また長文になっちゃった

   

  以上、お知らせでした〜

   

   

   

   

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• 投稿日時 2026/04/06 18:37

  ごめんなさい

  

   

  ららです

   

   

   

  今日、腰痛の為お休みいただいたのですが

  明日も腰痛が酷くなってしまった為、お休みすることにしました。

   

  お遊び考えていた方がいらっしゃったら

  申し訳ないです

   

   

   

  このまま生理休暇に入ります

   

  お休みしたくなかったのに悔しいです

   

   

   

  生理休暇明け【 4/13(月)頃〜 】

  元気な姿でお会いできるように身体の回復期間と前向きに捉えて

  ゆっくりしようと思います

   

   

   

  また来週、元気な姿でお会いしましょう

   

   

   

  皆様も腰痛にはお気をつけくださいね

   

  それと、昼夜の寒暖差で体調崩さないように

  お互いに気をつけましょうね

   

   

   

  本当にごめんなさい

   

   

   

  それでは

   

   

   

   

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• 投稿日時 2026/04/05 5:31

  おはようございます

  

   

  ららです

   

   

   

  今日はあったかくなるみたいわ〜い

   

  今日は…というより

  今日からもう春越えて…初夏…

   

  四季戻ってきて〜〜〜

  いつからいなくなっちゃったのよ〜〜〜

   

  もう二季…なんなら夏の期間が長すぎて1.5季くらいの感覚

   

   

   

   

   

   

  私、最近気づいたんですけど

  童顔(?)に見られることが多くて、なんでだろうって思ってたんですけど…

   

  もしかして八重歯とか関係あります…

   

  八重歯あると幼い感じに見えたりします

   

   

   

  写真でお見せしようとしたんですけど

  これが全力の笑顔でした

   

  歯を出して写真撮るの昔から苦手で…すみません

   

   

   

  直接、お会いして見てみてください

   

   

   

  今日は 10:00〜14:00 と短めのお時間とはなりますが

  よろしくお願いします

   

   

   

  それではのちほど〜

   

   

   

   

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• 投稿日時 2026/04/04 20:02

  来週の予定

  

   

  ららです

   

   

   

  今日もお足元の悪い中、ご予約いただきありがとうございました

   

  一日中、降ったり止んだりな日でしたね

   

   

   

  少し早いですが

  来週のシフト申請しましたのでご確認よろしくお願いします

   

   

   

  4/8(水)〜生理休暇に入り

   

  4/13(月)〜出勤開始予定となります

   

   

   

  また後日お知らせしますが、GWの予定もネットupしていただきましたので

  併せてご確認いただければと思います

   

   

   

  それではまた明日〜

   

  少し早いけどおやすみなさい

   

   

   

   

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• 投稿日時 2026/04/04 5:39

  おはようございます

  

   

  ららです

   

   

   

  昨日は久々の夕方〜の出勤だったにも関わらず

  ご予約いただきありがとうございました

   

   

   

  なんか日中20℃くらいの予報だったけど

  全然そんなことなくてむしろ寒いくらいでしたね

   

  今日もそんな感じなのかな

  雨予報にもなってるし…

   

   

   

  ってか先日まで行われてたセンバツ的にあえて言うのですが

  昨晩、10数年ぶり2回目の失態をしてしまいました…

   

  帰ってきて、お風呂で爆睡

   

  タイマーかけてたのでそのおかげで起きられたけど

  もしタイマーをかけてなかったら…と思うとゾッとしました

   

   

   

  昔、まだ実家暮らしの時

  鼻に水(お湯)が入るくらいまで浸かってしまい、思わず溺◯するんじゃないかってくらい爆睡してて

  焦って起きた記憶が蘇りました

   

   

   

  ここ最近はタイマーをかけて時間を決めてお風呂タイムを楽しんでいるので不幸中の幸いでしたねぇ

   

  みなさんもお気をつけくださいねぇ

   

   

   

  今日もいつものお時間 10:00〜16:00 でお待ちしておりますね

   

  ご予約もありがとうございます

   

  よろしくお願いします

   

   

   

  それではのちほど〜

   

   

   

   

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