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ツバキ～TSUBAKI～土浦店土浦・桜町 / ヘルス

ヘルス

土浦・桜町

10:00～24:00

茨城県土浦市桜町2丁目4番12号 2F

ＪＲ常磐線土浦駅西口より徒歩5分

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50分 9,900円～

029-835-3118

※お電話の際に「ビンビンで見た」とお伝えください

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ARI'Sキッチン?

2026/05/15 14:00

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久々のARI''Sキッチン

(昔ZIPでやってたMOKO''Sキッチンの

名前をちょっぴりパクってる)

こんにちは　ダウンタイム中のありさです

初めての経験術後はやっぱりダメージあります

痛みは引いてきましたが

腫れ・むくみ・内出血があり

徐々に良くなってはきてますが

とりあえず内出血を何とかしたい一心で...

AIに相談したらタンパク質＆ビタミンC

を摂るといいそうで

内出血や手術の傷を１日でも早く治すための

食事としてタンパク質とビタミンCは

最強の2大巨頭だそうです

私はここ数日

朝食には... 納豆に卵in

※ちなみに生卵の白身は苦手なので

黄身だけ。卵黄だけでも十分栄養あるらしい

それと作り置きしていた

ささみとブロッコリーの和え物

それと

炭水化物摂ってない分(太りたくないから)

お腹を満たすために

バナナとキウイを入れたヨーグルト(無糖)

に、上から少しはちみつ

術後とか関係なく

かなり前から毎日ヨーグルトは

食べていて愛用している

はちみつはこちら♀

国産(九州)で無添加・非加熱の

はちみつその名も生きる蜂蜜

(Amazonで買えます♪)

昼食・夕食はトップ画にしてます♪

朝食と変わらないけど

ささみとブロッコリーの和え物

(さっき作りました)

と

無糖ヨーグルトにバナナとキウイを

混ぜて仕上げにはちみつを少々

(先程スーパーへ行ってヨーグルトとバナナと

ゴールドキウイを再び買ってきて作りました)

※偉そうに作ったと言ってるけど

切って入れて混ぜただけ...

他にはプロテインバーや豆乳も飲んでます

豆乳って素朴な味で

あまり好きではなかったけど

このプロテインバーは甘味があるし

豆乳と一緒に食べてたらこれが合うのよぉ

１日でも早く内出血がせめて黄色に

なりますように...

ARISA

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