今日は朝からどんより曇り空で、空気も重たくて……。
実は私、こういう日には頭がズキズキしてしまうことが多いんですよね😭
皆さまはいかがですか？☁️💦

これは「気象病」とも呼ばれる症状のひとつで、特に低気圧が近づくと、体の中の内耳（バランスを感じる器官）が気圧の変化を敏感に察知して、自律神経が乱れてしまうのだそう。

その結果、血管が拡張して、偏頭痛のような症状が出ることがあるんですって🌀💭

👑低気圧頭痛のちいさな対策メモ📖

・なるべく規則正しい生活を心がける🌿
・カフェインを少しだけ（紅茶など）☕
・首や肩を温めて血流をよくする🧣
・アロマでリラックスするのもおすすめ🌼

私は、今日はお気に入りのラベンダーのアロマを焚いて、ゆったりハーブティーをいただきながら過ごしました💜
こんな日は、自分を甘やかすのもお勉強ですね♪

皆さまもどうか無理をなさらず、ご自愛くださいませ☔💕

またね🫖✨