昨日は1日お休みして爆睡しました(*ﾟ∀ﾟ)
なかなかしっかり継続した睡眠が
取れずにいたのですが、やっぱり
睡眠って大事ですよね！！

リフレッシュして本日はいつもより
少し遅い時間まで出勤しております☆

[お題]from:フリスク一気さん
お題：今日は「春の睡眠の日」
ウトウトしちゃうとき眠気防止に何が効く？
に回答♪

ぶっ通しでがっつり寝ることが大事だって
ちょっと実感しましたね( ノД`)
１日の中でちょこちょこ分けて寝ていても、
結局はずっと眠さやダルさが残るというか…

なので、がっつり長時間&二度寝三度寝まで
しちゃうくらいの勢いで寝ておけば翌日は
全くウトウトしないですo(ﾟ∀ﾟ)o笑

そのウトウトしない日に動き回って
疲れきってから早めに就寝すると、
睡眠時間もちゃんと取れる上に
深く寝れるのか更に翌日はスッキリしてます☆
一度リセット？する感じ(^^)d

お試しできそうな日程的な余裕が
ある時にぜひお試しくださいませ(^-^)/