熱湯で白湯

防水Blu-rayをお風呂に持ち込んで観ていた事がありましたがその時に普通は長く入るならぬるま湯だと思いますが44度くらいに入り熱い白湯を飲んで4時間以上半身浴してたんですがみるみる変わるのが早かったのですがなかなかの拷問レベルでしたがウォーキング同様時間の使い方が難しいですね最近リモートのお仕事の為に運動効果になる椅子が出てますがどうなんですかね何かオススメあれば教えてくださいね🚶

スポーツ時間に慣れると

3時間黙々と集中して筋トレからウォーキングとかしてもあっという間で筋肉痛に特にならないので毎日3万歩以上歩いて丁度いいのですがそうなるとなかなか時間がとれなくお兄さん方も話してますがなかなか時間組み合わせが難しいですね

おはようございます

今日も昨日に引き続きウォーキング🚶を用事の合間に加えるんですが服の替えを持ってまでして歩くんですが🚶お兄さん方も今日もお仕事頑張ってくださいね

おはようございます♡

もうすでに暑い！？でも帰りは冷えるんですよね(´；ω；｀)1週間頑張ろうね♡

本指名ありがとうございます^ ^のりきる

　今日もラストにお会いできて嬉しかったです❤️色々疲れちゃう時あると思うけどきっと良いことあると思うからプラスな事想像しながらいこ^_^私も９時から仕事〜ちょっと憂鬱だけど乗り切るまたね〜👋

♡特別♡

本日、レア延長しちゃいます😊💖3時まで受付してますのでお時間あったらお問い合わせしてね💖いちゃいちゃで楽しく過ごせたら嬉しいですお待ちしてます🙂‍↕️💕　　　　なつき

久々に

二年以上ぶりに近所のサウナに行ったんですが前々から値段のわりにお風呂が微妙と思っていたんですがサウナが他と比べたら高温でもあまり熱くなく日曜日の今日もガラガラでした。昔は日曜日はもっと混雑していたんですが、、挙げ句に充電も出来ないのでやはり利用者が昔より減ってました。ガラガラはいいですがなんともですね

待機中ーです🫶

先程の本指名様♡お誘いしてくれてありがとうございました🙂‍↕️🩷久しぶりにお逢い出来て嬉しかったです飲み物の差し入れもごちそうさま😋お仕事もお忙しいのでまたお逢い出来たら嬉しいです本日は24時までいますのでお問い合わせお待ちしてますね😊💕

こんばんわ🌒

今日は都内で3時間～歩いてますが今からまだ家まで一時間半かかります🚶昨日遊びに来たお兄さんありがとうございました

到着ー💦

出勤しましたーっ本日もよろしくお願いします🙂‍↕️🩷いちゃいちゃしながら楽しいお時間過ごせたら嬉しいです🫰💖ぜひご都合ありましたらお誘いお待ちしてます😉　　なつき

久しぶりヽ(*'▽'*)ﾉ✋

こんにちは久しぶりの 写メ日記ＤЁ━d(ゝω･´○)━ＳЦ!👏👏👏👏👏イヤイヤ(ヾﾉ￣▽￣)今日は 真夏並に 暑い🥵です〜(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))干物になってしまう😭お休みの 殿方達は 何を…❓何処に行っても 混雑してるかな〜>_<💦かいは 毎晩 宅飲みしております弱いので あんまり飲んでませんが🤗飲んだら ｸﾞｯ━☆(｡-ω-)(´-﹃-`)Zｚ…Zzz♪━ｽﾘ☆寝れる😴😪😴😪✧︎.·*.━━━━━━━━━━━━━━━━━.·*.✧︎リクエスト出勤 喜んでなので……都合の良い日に 呼んでくれたら嬉しいです(🤙'ω')イケる？                               ✨🐻‍❄️💫𝑲𝑨𝑰💫🐻‍❄️✨

こんにちゎ☀️

本日19時〜出勤しますスタートからのご予約ありがとうございます🙂‍↕️🌸今日は初夏の陽気で暑いです💦💦暑がりなのでちょっと苦手😅久しぶりにお逢い出来るから楽しみにしてますね😉💕　　それでは後ほど　なつき

完売ありがとう❤️

おはよう本日は事前予約で完売させていただきありがとうございます感謝です楽しいお時間にしましょう❤️かよ❤️

これからお店向かいます^_^

今日もいい天気☀️気温も暖かくなりそうです♪９時から１６時迄です❣️お誘いお待ちしてます

終了しましたーっ♡

本日もありがとうございました😊いつも素敵なお兄様と出逢えて嬉しかったです🫰💖また、タイミングあったらぜひ、いつでもお誘いお待ちしてますね🙂‍↕️💕　おやすみなさい😴⭐　なつき

えっちな🤭💕

出勤しましたーっ💦お疲れ様です🫶本日もよろしくお願いします🙂‍↕️🩷お兄様と甘くてえちえちなお時間を過ごしたいなつき🥰甘えたり癒されたいなって少しでも思って頂けたら嬉しいです🩷本日も素敵な出逢いがありますように😉💖お誘いお待ちしてます🫰💕　　なつき

🌒🌓

今日お仕事のお兄さんも頑張ってくださいね

トレーニングで

片道1.５キロのマッスルトレーナーというスニーカー👟があるんですが同じ距離を歩いてもなんせ重いので消費カロリーが倍以上というので効率を考えて良さそうなんですけど普通に通勤のときや駅の階段乗り降りなんかで歩いたらひとりだけどうしたんですか。。というくらい汗だくになりそうですね。。

ちょっとだけ♡

せっかくの土曜日なのでちょっとだけ出勤伸ばします♡22時まで♪お兄様沢山あーそーぼー♡

🌸本日も🌸

本日19時〜2時まで出勤します♡今週も1週間、長いような短いような。。。ポカポカの陽気なのでつい眠くなってしまいます(笑)ぜひ疲れを癒しませんか！？💖お待ちしてます😉💖　それでは後ほどなつき 

土曜日

週で一番苦手が(土)なのですが。何処に行くにも混雑しているので下手に動かない感じですけど平日休みな方が空いてる場所が多いので色々行きやすいですね。お兄さん方は(土)お休みですか？

本日

19時まで出勤してます(*´ω`*)土曜日だし珍しく伸ばしちゃおうかなぁ？♡お問い合わせお待ちしております♡

⛅

ダイエット中に食べてるYouTubeをみて誤魔化してると言ってるお兄さん方いましたが私もですが特にゴリラが🦍が食べてるのを観てますが肉食ぢゃないのに体が筋肉なのが凄いですね、、今日もお疲れ様です

予定

明日はお休みです(；´∀｀)　なので…是非本日、お待ちしております♡

小春日和

過ごしやすい(*´ω`*)お兄様一緒に楽しい土曜日にしませんか？♡

久々

久しぶりに足の指を深爪しちゃった(´；ω；｀)じみーに痛いやつ、、、

出勤中♪

  マイガール登録ありがとうございます なかなか更新できなくてすみません  今日もいつも通りの時間帯にいるのでよろしくお願いします

着いた、、、♡

本日19時まで出勤してます(*´ω`*)暖かい♡楽しい時間が過ごせますよに♡

本日

11時から出勤です(*^^*)お誘いお待ちしております♡素敵な土曜日になりますように♡

おはようございます♡

少し肌寒い朝、、、今日も一日頑張ろうね(〃ω〃)