睡眠不足の勃起への影響

絶倫になるためには、男性ホルモンの分泌量を一定数維持する必要があります男性ホルモンの分泌は短い睡眠時間や浅い睡眠で減少してしまいます十分な睡眠時間は以下です10代 8～10時間20代～50代6.5時間から7.5時間60代以降6時間程度無理に多く寝ようとするとかえってストレスになったり熟睡感を阻害します人により、適切な睡眠時間はちがいますが目安として ご参考にされてくださいね•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*•.¸¸☆【いいね】【みたよ】マイガール、クチコミすべて ありがとうございます応援してくださる方がいるから頑張れます感謝の気持ちをこめて皆様にも すこしでもHappyをお届け出来るように頑張ります(ง •̀_•́)ง 

酔わない乗り物は、好き♡

      おはようございます、   おぼろ、です(*･ω･)ﾉ   お題：今日は「日本人初飛行の日」初めて飛行機乗った時の感想は？に回答♪       離陸するまでは、(怖いードキドキ！落ちないかな)でしたが、ファッ！と浮く感じ♡乗り物感！に加えて、快適さ♡もあり私(楽しいー♡また乗りたい)  ばかりでした(ｿｰｲｴﾊﾞ、ﾘｱﾙｲﾄｺﾊ ANAﾉCAﾊﾅｶﾞﾀ)           今日は、曇り空ですがクリスマス前のお買い物も兼ねて 街ブラ♡する予定   皆さま♡良い1日をお過ごしください♡♡      ╰(*´︶`*)╯♡朧 

今日のランジェリー

こんな感じ。

自由すぎる嫁

先週、新しいが欲しいって旦那様のお買い物付き合って🫶どれがいいかな？っ聞くから面白いばかりチョイスしてあげたで、選ばないで自分の選び始める嫁w

ひまり　12/20　9時〜16時

お誘い心よりお待ちしております！

お礼日記　12/19　10時〜15時 ご自宅V様

昨日で何度目でしょう。感謝するばかりです。毎回サプライズを用意していてくださるV様。昨日はなんとTOPSのチョコケーキ！さりげなくテーブルに置いてあり、うれしくて絶叫。あ〜んし合って食べました。他にもツリーや音楽、クリスマスムードいっぱい。とても素敵でした。途中気持ちがすれ違って泣いたり笑ったり。色々ありましたが、幸せな時間をありがとうございました。またのお誘いを心よりお待ちしております。 

しのです

おはようございます今週もお疲れ様でした最近エプソムソルト風呂にハマっている、しのです入浴後は即寝落ち、朝までぽかぽかですお寒い今時期、特にオススメです♪今日と来週も出勤します‍今日12/20 12:00〜20:00火曜12/23 15:00〜20:30水曜12/24 15:00〜17:00日曜12/28 14:00〜21:00お時間ありましたら、是非お待ちしていますよろしくお願いします¨̮♡ ご希望があれば、ご希望のお時間に合わせることもできたりしますので、    オキニトークからそっとメッセージをください‍ 

出しちゃお

週末の精子。今年の精子。どっぷり出しましょう本日★11時〜18時(アップ)★今のところ、皆様、お好きなお時間で、誘ってくださいいっぱいなめたい........

ロング

会いに来てくれてありがとう(〃´ω`〃)🩷いつもロングでありがとう(*´ー｀*)楽しかったね🫶色々、ご馳走様感謝でいっぱい(*´∀｀*)良いお年を～🫶 

𝐺𝑜𝑜𝑑 𝑚𝑜𝑟𝑛𝑖𝑛𝑔杏濡

昨日も完売ありがとうございます次回出勤がきまったら日記でお知らせします

あなたの笑顔が大好きだから

お客さんと過ごす時間でわたしも幸せな気持ちにさせてもらえていつも、感謝、感謝なのですふたりで素敵な思い出をアップデートしていこうね目尻がグッと下がったあなたの優しい笑顔が大好きだよ 

出勤します♪

おはようございます。 またまた、体調不良の為、お休みしてましたが今日から復帰します♪ 11月、12月は厄年？！ってぐらい本当に色々重なり辛かったのですが… やっと回復してきましたので、 今日から気持ちを切り替えてマイペースに頑張って行けたらと思いますのでよろしくお願いします (*´꒳`*)♡ 悪い事が続いたあとは良い事しか起きない気がするので、 もしかして… 年末ジャンボが当たっちゃうかも！！！とか考えてます　笑 では、本日もよろしくお願い致します ╰(*´︶`*)╯♡ せりな

こたつより温められる自信あります🩷

おはようございます！ゆかりです朝からムラムラが止まらない…こんなゆかりを満足させてくれる貴方様はどこかな？ゆかりの敏感な体を優しく、時には激しく弄んでほしいなぁ…ゆかりのエッチな姿を想像して、もう我慢できないっていう貴方様、お店に来てねゆかり、お店で貴方様とのエッチな時間を妄想しながら待ってるね会いに来てくれたら、いっぱいご奉仕しちゃうかも…？

感謝

自宅待機しよーと思ったら朝、早くにお誘いくれてありがとう(〃´ω`〃)🩷楽しかったね🫶お風呂も温かくしてお部屋も温かくしてくれててありがとう(〃´ω`〃)良いお年を～またねっ

(｡ﾟωﾟ)ﾉぐっもーにん

おはようございます今日練習試合のお手伝い当番朝から自分の分のお弁当も作り³₃8時集合にギリギリ間に合ったーε-(´∀｀;)のあです朝の交通事情に慣れてないドキドキしたぜ今日も皆様笑顔な一日を♡♡のあ

おはようございます

早朝にゴミ出しに行き何年も棲みついてる可愛いノラ猫ちゃんと存分に戯れて幸せ気分のえりなですみんなに大切にされてるからかお顔も穏やかでとても可愛い子近所の癒しアイドルです笑今日は買い物ついでに友達とランチ&軽飲み愚痴聞いてきます今年もあと10日程…皆さま良い週末を…

おはよ

おはようございます今日も出勤です〜よろしくお願いします今日は寒すぎてお布団から出るのに40分またそのあとお布団に戻ってしまったよ…さむいの、むりぃ

本日出勤

13時から22時まで出勤しますどの時間も空いてます 

これから

昨日、タイミングよく電車来て座れて帰ったんだけど睡魔と戦ってて予約投稿出来なかったので今日、お礼日記書くね(〃´ω`〃)🩷オキニトークもありがとうこれからお返事するっ🫶

おはよーんんん

おはようございます(〃´ω`〃)🩷桜花です(*´ー｀*)昨日も楽しいお時間をありがとうございました(*´∀｀*)今日は事前予約なかったのでお休み頂きました(´- `*) 

やれやれ

トレーニングしたかったのに家族のゲームに付き合わされてやっと ひと息ですさてさて少しトレーニングしたいなところで。みんな『宝くじ』買った？私は売り場を横目に走り去る日々で買う時間がな～い22日は唯一『美容Day』でお休み だからそこがチャンスかな買わなきゃ当たらんでなふんすほでは今宵はこの辺でGOOD LUCK 

今日のお礼その2

はじめまして〜優しい笑顔でお出迎えしてくれてありがとう♪わたしのすべすべのお肌を褒めてくれたりじっくりじわじわと抱き合って重なりあって気持ちよかったねベルトつけてのお散歩は初めてやってみたけど、楽しかった時間いっぱいイチャイチャできてあっという間の100分だったけど濃厚な時間で楽しかったよ、ありがとうまた会えたらほんとーに嬉しいよ！！再会できるよーに期待しておくね素敵な時間をありがとうございました 

ラスト

  ラスト枠 お誘いお待ちしていますね、

ホテルaのお客様

ちかですもうすっかりなかよしさん♪わたしレベルになると靴を見るだけで、あっ!ってわかっちゃいます出勤１日目、１回目の正真正銘はじめてのお客様こんなにもお会いできて嬉しい気持ちでいっぱいですあいかわらずやさしくておだやかで、話しやすいなかよしさんとの時間は一瞬です

[お題]from:めっちゃ怖かったさん

お題：今日は「日本人初飛行の日」初めて飛行機乗った時の感想は？に回答♪どうやって飛んでるんだろうですあの鉄の塊？を飛ばせるってどんだけの力が必要なのか考えてました‪くらん

おやすみ

女のこに渡すシールまとめたからもう寝るよ今日早く起きたのに割と気力残ってたねおやすみなさい〜また明日♫

実はね…

プライベートでちょっとバタバタしてるくらんです‍21日出勤予定だったのですが急用で出勤出来なくなりました( ´`°。)遊びに来ようと考えてくれてたお兄様いたら本当にごめんなさいくらんもお会いしたかったです12月残りの出勤予定です♡.*˚12月23日 21:00～0:00.*˚.*˚12月28日12:00～20:00.*˚.*˚12月30日12:00～20:00.*˚23日はイベント𝔻𝕒𝕪,‪12月くらんの個人イベントも開催中なのでこの年末くらんと楽しく過ごしましょ♡いちゃいちゃ忘年会しましょうくらん

年末出勤決まったよー

年末ムードで陽気だなーいろはさんも花壇に行ってするかなー詳細はホームページにて！！眠いからまたねーいろは 

[お題]from:今はメールかなさん

お題：今日は「年賀状郵便開始の日」です。年賀状書いてる？に回答♪ほとんど書いてないな^^;届いたらお返事で出してるくらいかなー✎貰うと嬉しいけどね♡今日フルーツ飴食べたよー美味しかったん(*´艸｀*)明日出勤します♡

みかんのネットみたいぢゃない？

こんばんはみゆですひっそり出勤増やしてます年内、もうちょい増やせるかなぁどぉかなぁな感じとりあえず今のところコレで！！