こんにちわ



　いつも、お世話になっております。


　昨日と今日も朝一に実家の近くの系列スタジオでホットヨガをしてきました。



　昨日は洞爺湖に向かう前にホットヨガ2本受講をしてきました。


　
　プログラムは【上半身スッキリヨガ初級】【パワーヨガ初級】の受講です。



　今日は実家の近くの行きつけの骨盤矯正の治療を先に受けてきまして、股関節の開きの可動域が良くなかったので押された時は強烈な痛みがきましたが、身体全体的にメンテを受けてから軽くかりスッキリしました。


　
　その後に今日は昼間にヨガのレッスンをしてきました。


　
　プログラムは【お腹引き締めヨガ】を受けてきました。



　昨日と今日は汗をしっかりかきましたが、今日は特にヨガのポーズをしっかり取りやすかったです。