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うさ(22)

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肌荒れをたった２日治しました????

2026/08/30 12:01

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こんにちﾐｬｰ?　うさです??

最近の
ビックニュースといえば??

あの、うさが
肌荒れを起こしました??
WWWWWWWWWWWW

堀大輔の真似をして
睡眠時間を大きく削ったところ、
ただ、ニキビができるという???

うさがニキビできるのって
年1もないので??
??この時会った激アツはラッキー?とか言ってくれた㌔??

肌荒れに氣づいた瞬間
ガン萎えしました…

あぁ、私って
いつも肌綺麗だったんだな…
と思って、(;o;)WWW

失ってから氣づく、
自分の長所)^o^(

しかも
こういう日に限って
バリバリうさ連勤??

聖水??のオプション
付けてくれてるニキがいるから
いつも飲んでるビタミン剤は
出勤前から飲めない?

萎え萎えﾁﾝﾎﾟでしたね

でもね、このニキビ
2日で完治したんですよ???

肌荒れを治した時の
ルーティンをご紹介します
??

朝ごはん

無調整豆乳200mlを
電子レンジで1分30秒ﾁﾝ?

そこに
??青汁（重要）
??プロテインパウダー
??イージーファイバー
??コラーゲン
を入れて混ぜる
※味がしんどいニキははちみつ入れてね??

その後
乳酸菌
ビタミンC
のサプリを摂る

お昼ご飯

?、?、?

もち麦ごはん、納豆、おかか?

本当はこのあと
サプリ?飲みたい㌔
出勤日なので我慢?

お休みの日だったら
鉄
ビタミンC
のサプリを摂る

夜は
ｵﾄﾓﾓﾁと外食??

食後に
亜鉛
オメガ3
アスタキチサン
のサプリを摂る

??油分が多いスキンケアはお休み
??気になっても肌を触らない

ｺﾘで治しました???

前まで、肌が揺らぐと
1週間ぐらいは治らなくて

その期間ずーっと
ﾒｿﾒｿしていたので（笑）

ニキたちにも
効果があるかはわからない㌔、
少しでも参考になれば嬉しい???

うさが個人的に
青汁と、ビタミンCが
重要だと思ってます??

健康なおじいちゃんおばあちゃんって
青汁飲んでるでしょ??WWWWW

先輩の行動を見て
参考にしていこ????

あと、
お散歩も大事??????♀?

目指せ??伊能忠敬??

9月のぴょん??

https://lit.link/miniskirt_usa

うさでした??

またね?

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