さえです(＊´ ω｀＊)❤️

マイナス2.8kgを達成したさえさんのダイエット方法を大公開〜！！👏✨

さえさん流ダイエットの基本は……

しっかり食べること！！🤤🍚

ご飯は抜きません！！

お米、大好きだもん🥹💕

ケーキだって食べます🍰

美味しいものを楽しむ時間も大切❤️

食べたいものを全部我慢して、ストレスだらけの毎日なんて続かないもんね😂

じゃあ、どうするのかというと……

食べるなら、運動すればいい！！🏋️‍♀️🔥

食べたことを後悔するより、ジムに行ったり、有酸素運動をしたり♪

食事を楽しみながら、身体もしっかり動かす！

もちろん、食べた分を必ず運動で消費しなきゃ！と追い込むわけではなく、無理なく続けることが大切です🍀

美味しいものも楽しみたい！

綺麗にもなりたい！

そんな欲張りなさえさんのダイエット事情でした🤭💗

目指せ、健康的でメリハリのある身体✨

これからも、しっかり食べて、しっかり動いて頑張ります٩(ˊᗜˋ*)و❤️