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さえです(＊´ ω｀＊)??

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マイナス2.8kgを達成したさえさんのダイエット方法を大公開～！！??

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さえさん流ダイエットの基本は……

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しっかり食べること！！??

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ご飯は抜きません！！

お米、大好きだもん??

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ケーキだって食べます?

美味しいものを楽しむ時間も大切??

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食べたいものを全部我慢して、ストレスだらけの毎日なんて続かないもんね?

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じゃあ、どうするのかというと……

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食べるなら、運動すればいい！！???♀??

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食べたことを後悔するより、ジムに行ったり、有酸素運動をしたり♪

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食事を楽しみながら、身体もしっかり動かす！

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もちろん、食べた分を必ず運動で消費しなきゃ！と追い込むわけではなく、無理なく続けることが大切です?

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美味しいものも楽しみたい！

綺麗にもなりたい！

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そんな欲張りなさえさんのダイエット事情でした??

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目指せ、健康的でメリハリのある身体?

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これからも、しっかり食べて、しっかり動いて頑張ります?(???*)???