菊池美和(63)
T164 B95(F) W72 H97

お題:今日は「プリン体と戦う記念日」健康対策なにしてる?に回答♪
?「プリン体と戦う記念日」とは、つまり「自分を労わる余白を持つ日」ですね…
菊池のささやかな習慣は、まず一杯目を軽やかに整えること…
氷を入れすぎず、ゆっくり味わうハイボールで身体に負担をかけないスタートを。
そして合間には、静かに水を挟む。
食事は、主役を張りすぎない優しいものを…
野菜や豆腐、そして時には発酵の力を借りて、内側から整えるように。
締めくくりは、欲張らない勇気。
「もう一杯」を手放す潔さも、大人のたしなみのひとつなのでは…
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