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お題:薬をすぐ飲み忘れちゃうんですけど、みなさんどうしてます?に回答♪
幾つかあげてみました。
?決まった時間に飲む習慣をつける
朝食後や就寝前など、毎日必ず行う行動とセットにすることで忘れにくくなります。
?目につく場所に置く
洗面所・食卓・枕元など、タイミングに合わせた場所に置いておくと気づきやすくなります。
?薬のカレンダーやピルケースを使う
一日ごとの区切りがある薬入れや、服用チェックカレンダーを活用すると、飲み忘れがすぐわかります。
? スマホのアラーム・リマインダーを使う
決まった時間に通知がくるように設定しておくと、うっかり忘れを防げます。
Siri や Google アシスタントに「毎朝8時に薬を飲むように教えて」と頼んでもOKです。
?服薬管理アプリを使う
「お薬手帳」アプリや「お薬ノート」など、飲んだ記録が残せるアプリは特に便利です。
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スマホ利用が有効かしら…
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お題:お出かけする時、雨でも出かける派?ややめちゃうめちゃう派?に回答♪
?雨の日は、どうしても外へ足が向かなくなってしまうものですね…
お気に入りの靴が濡れてしまったり、裾に泥はねがつくのを想像すると、少し気が重くなります。それに、せっかく整えた髪型も湿気で崩れやすくなりますし、メイクも思うように保てないことが多くて…自分らしい装いで出かけられないことが、どこか気持ちまで鈍らせるのでしょう。
傘を差しての移動も、案外気を遣うものです。荷物が増えたり、混み合う場所では周囲に気を配ったりと、いつもより少し神経を使います。そして何より、雨の日特有のあの薄暗さや静けさが、心にそっとブレーキをかけてくるような気がするのです…
電車やバスが遅れたり、混雑するのも避けたい理由の一つですし、約束していた予定が天候のせいで変更になることもありますと、ふと「無理してまで出かけなくても」と思ってしまうのかもしれません。
そんなふうにして、雨の日はどこか、静かに過ごしたくなります…
(AI作成画像)
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