
お題:今日は「いいお腹の日」お腹がなかなかへっこみません。みなさん何してますか?に回答♪
第一章:腹筋よりも、呼吸で整える
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トレーニングジムの鏡張りよりも、
朝の出勤前に深く息を吐く時間の方が効きます。
「吐くたびにお腹を凹ませる」…
それだけで体幹が目を覚まします。
スマートな男性は、無駄に力まず整えます。
静かな呼吸こそ、最高の筋トレです

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第二章:食事は「我慢」より「余裕」で締める
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腹八分目は古い格言にして最先端!
「あとひと口いける」で止めるその潔さが、
見た目にも言葉にも、品を添えます。
デキる男は、胃袋にも余白を残すのでは?
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第三章:笑うたび、体幹が鍛えられている
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無理な腹筋より、素直な笑顔…
笑うとお腹が動きます。
ストレスを溜めず、ユーモアを抱く人のほうが、結局お腹も引き締まっていくのでは?
人生も体も、“余裕”があるほうが締まって見えますね。
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終章:ひっこめるのは腹ではなく、見栄かもしれませんね…(菊池もその通り…)
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余白を残し、笑って誤魔化し、
それでも少しずつ整えていく…
そのゆるやかな継続こそが、
大人の筋肉への道ですね(笑)
きくりん@菊池美和
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