こんにちは(*^^*)

生理が来てしまったので
数日お休み頂きますm(_ _)m
（不順で自分の予定もつけにくくてイライラ(^_^;)）

お休みの時間をうまく利用して
庭の片付けや整理をしていこうと
考えていますが・・

この暑さ
殺人的ですね(-_-;)

熱中症も怖いですが
「夏血栓」にも皆さんご注意下さい

水分不足により血液がドロドロになり
血のかたまりができやすく
それが脳に飛べば脳梗塞になります

特に朝の起床時が一番、脱水が起きやすいです

睡眠中には人はコップ一杯の汗をかくと
言われています

就寝前に水を一杯飲む
起きてすぐにも一杯飲む
それは「命の一杯」です

ただし
あまり冷え冷えの水はよくありません
冷たい物は胃腸機能を弱めてしまい
夏バテを助長してしまいます
可能なら
常温の水がベストですね

それはわかっちゃいるけど～・・
冷たい物が欲しくなりますよね（笑）
ほどほどに摂りすぎないように
皆さまもうまく調整しながら
猛暑を健康に乗り切って下さいね(*^^*)

さてと・・

庭をどうするかな・・（笑）

考えてるうちに
日曜日があっと言う間に
過ぎてしまいそうです(^_^;)

それではまた(ΦωΦ)

～さくら～