皆たま(?´ω`?)



こんにちはぁ



坐骨神経痛に悩まされちょるねねっちです



慢性なんだけどねっ



寒い季節は当たり前に毎日痛くて



若き頃
クラシックバレエや新体操で
力で柔軟しちゃっていたから



高校生の頃から
腰はなんかしら病んじょります



(´▽`*)ｱﾊﾊ



ヘルニア・狭窄症・すべり症



三大腰痛抱えてるーーー



ﾋｨｨｨｨｨｨｨｨｨｨｨｨｨｨｨｨｨｨ(ﾟДﾟﾉ)ﾉ



だから



日々筋トレして
腰を守る為に工夫してるけど



忙しさにかまけて
筋トレおさぼりしちゃうと
すぐに症状出ちゃう



台風?や寒さは大敵です



ε-(`･ω･´)ﾌﾝｯ



??????????




この前のFAMILY旅行は
西伊豆へ



ママちんは最近幼少期の話ばかりするから



故郷に連れて行ってあげたいね



と



妹ちゃんが
お姉ちゃんのお誕生日プレゼントも兼ねて
宿を予約してくれて



女3人姦(かしま)し娘してきたよー





富士山もキレイに見えて



伊豆の山ものどかで


到着後


直ぐにシャンパン??頼んでw






そして
お楽しみの晩御飯！



伊豆の海鮮サイコー


??\(´ω` )/????\( 　´)/????\( ´ω`)/??



大好きなアワビのコースに
お酒が止まりませんでしたん
?∩(´^ヮ^｀)∩?



つづく




ねね
?